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·这是一部从现代语境出发、回溯人类历史的人体进化简史，一本从进化、健康与疾病的相互关系着手、审视人体命运的权威著作。 ·作为哈佛大学进化生物学教授，作者丹尼尔·利伯曼在书
……
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中汇集了多年来针对人体进化展开的深入研究，详细讲述了人类如何一步步落入了当前失配性疾病频发的泥沼。而进化无疑是帮助我们寻找病因、预防并治疗失配性疾病的一剂良方，得以让我们重新思考人类的过去、现在和未来！
[ 收起 ]
作者：[美]丹尼尔·利伯曼
出版社：浙江人民出版社
定价：89.90
ISBN：7213080156
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前 言
只要你认同变异、遗传、繁殖成功率差异的存在,那么你就一定会接受自然选择的存在。我们不难接受狮子适应于非洲大草原,那么难道人类不适应于狩猎采集生活吗?事实上,人体的许多特征都适应于我们进化所经历的环境,但不适应于我们通过文化创造的现代环境。越来越多的失配性疾病,就是我们的身体对这些新环境适应不良或适应不足的结果。
guagua
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人体的许多特征都适应于我们进化所经历的环境，但不适应于我们通过文化创造的现代环境
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2017-06-26 添加
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引 言 适应意味着什么
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“神秘猴子”带来的困惑
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只要你认同变异、遗传、繁殖成功率差异的存在，那么你就一定会接受自然选择的存在。我们不难接受狮子适应于
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◇自然选择是如何起作用的是如何起
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◇棘手的进化适应概念
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◇为什么人类进化史很重要
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◇为什么进化对现在和将来也很重要
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第一部分：人类进化的五个阶段
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01 直立猿
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我们是如何成为两足动物的
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最早的古人类是600万年前的乍得沙赫人、图根原人和卡达巴地猿，他们的显著特征是适应了直立行走。许多证
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◇“ 缺失的一环”
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◇谁是最早的古人类
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◇最早的古人类站得起来吗
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◇两足行走为什么重要
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02 南方古猿
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如何让我们不再完全依赖野果
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最早的古人类可能偶尔才会食用叶子、植物根茎、草本植物和树皮，但这种食物多样化的趋势在400 万年前大
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◇320 万年前的露西
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◇宽大厚实的牙齿
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◇长途跋涉找块茎
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◇你体内的南方古猿
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03 最早的狩猎采集者
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人属如何进化出接近现代人的身体
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大约250 万年前，当首选食物变得稀少时，南方古猿每天要花费几个小时费力地咀嚼。幸运的是，自然选择似
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◇直立人怎样获取食物
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◇徒步旅行
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◇奔跑的进化
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◇肠道和大脑
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04 冰河时代的古人类
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随着身体渐趋肥硕、变大，大脑如何进化
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从100 多万年前的冰河时期开始，直立人开始向温带栖息地殖民。这些狩猎采集者的后裔分别进化成海德堡人
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◇我们的“表亲”尼安德特人
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◇巨大的脑容量
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◇肥胖的身躯
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◇霍比特人的故事
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05 有文化创造力的智人
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现代人类如何用智慧和力量殖民世界
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从大约5 万年前开始的文化和科技革命，帮助人类殖民了整个星球。自那以后，文化进化成为进化的引擎，这个
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◇ 谁是最早的智人
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◇ 现代人类的大脑更好使吗
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◇ 文化进化之路
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◇ 智慧、力量和现代人类的胜利
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第二部分：农业革命与工业革命
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06 进步、失配和不良进化
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适应于旧石器时代的身体与现代生活
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农业革命和工业革命给人类带来了许多的好处，地球上的绝大多数人不仅有了足够的食物，而且还能享受到健康长
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◇ 我们仍在进化吗
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◇为什么医学需要一味“进化药”
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◇失配假说
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◇进化不良的恶性循环
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07 失乐园
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农业是“人类历史上最大的错误”
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贾雷德·戴蒙德认为，农业是“人类历史上最大的错误”。尽管农业社会能生产出更多的粮食，但农民往往为了追
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◇农业的传播
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◇农民的饮食
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◇人口、害虫和瘟疫
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◇农业出现以来的失配和进化
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08 身体的穿越
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成也工业，败也工业
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技术、经济、科学和社会变革引领的工业革命，在不到10 代人的时间内重塑了地球。工业革命改变了我们的生
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◇什么是工业革命
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◇工业时代的饮食
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◇好消息：更高、更长寿、更健康的身体
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◇坏消息：更多的失配性疾病
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第三部分：当下与未来
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09 能量太多的恶性循环
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为什么能量太多会使我们生病
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为什么人类如此容易变胖？如果储存脂肪是人类的进化适应的话，为什么肥胖又会使人易患某些疾病呢？问题的关
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◇我们是如何变胖的
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◇糖是“毒药”吗
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◇“ 冷默杀手”——心脏病
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◇越来越普遍的癌症
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10 用进废退
你越多使用你的骨骼,它就越能保持良好状态。不幸的是,反过来也是如比:骨骼的使用不足会导致骨量丢失。宇航员居住在几乎无重力的太空环中,这个环境对骨骼几乎没什么压力,所以宇航员的骨量会快速流失
风云雄霸
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2019-08-23 添加
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为什么我们不用就会失去
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如果人体接受不到自然选择给它匹配好的足够压力，许多失配性疾病就会发生。导致骨质疏松最重要的因素是年轻
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◇为什么成长需要压力
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◇骨质疏松
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◇不明智的智齿
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◇“ 脏一点儿”的好处
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11 新奇和舒适背后的隐患
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日常生活中的新事物为何会伤害我们
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畅销书《天生就会跑》引起了人们对“赤脚跑”的关注。实际上，赤脚跑能更好地保护我们的脚；青少年时期缺乏
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◇关于鞋的“理智与情感”
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◇患近视的人为何越来越多
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◇舒服的椅子不宜久坐
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◇舒适的尺度
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结语：用进化逻辑创造人类健康的美好未来
当我们对这些斗争加以思考的时候可以聊以自慰的是,我们完全可以相信自然界的战争并非没有间歇,恐惧是感觉不到的,死亡总是迅速降临的,而强壮、健康
快乐的物种总会生存下来并进行繁殖。
查尔斯·达尔文,《物种起源》
THE STORY OF
THE HUMAN BODY
风云雄霸
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2019-08-23 添加
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农业革命之后自然选择并未停止，仍在使人们适应于饮食、细菌和环境的改变。但是，文化进化的速度和强度大大
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◇方法 1 ：发挥自然选择的威力
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◇方法 2：在生物医学研究和治疗上加大投入
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◇方法 3 ：通过教育帮助人们理性选择
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◇方法 4 ：改变环境
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尾 声 “种咱们的园地要紧”
它是我们所拥有的唯一一个身体,值得我们去享受、培养和保护。人体的过去是由“适者生存”的自然超律塑造的,但是我们身体的未来取决于你现在如何使用它。在《老实人》一书中,优尔泰批判了人类的自满和乐观。在书的结尾,主人公最终找到了和平,他宣称:“种咱们的园地要紧。”对此我想补充一句:“照顾好我们的身体更要紧。
风云雄霸
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前 言
引 言 适应意味着什么
“神秘猴子”带来的困惑
只要你认同变异、遗传、繁殖成功率差异的存在，那么你就一定会接受自然选择的存在。我们不难接受狮子适应于
◇自然选择是如何起作用的是如何起
◇棘手的进化适应概念
◇为什么人类进化史很重要
◇为什么进化对现在和将来也很重要
第一部分：人类进化的五个阶段
01 直立猿
我们是如何成为两足动物的
最早的古人类是600万年前的乍得沙赫人、图根原人和卡达巴地猿，他们的显著特征是适应了直立行走。许多证
◇“ 缺失的一环”
◇谁是最早的古人类
◇最早的古人类站得起来吗
◇两足行走为什么重要
02 南方古猿
如何让我们不再完全依赖野果
最早的古人类可能偶尔才会食用叶子、植物根茎、草本植物和树皮，但这种食物多样化的趋势在400 万年前大
◇320 万年前的露西
◇宽大厚实的牙齿
◇长途跋涉找块茎
◇你体内的南方古猿
03 最早的狩猎采集者
人属如何进化出接近现代人的身体
大约250 万年前，当首选食物变得稀少时，南方古猿每天要花费几个小时费力地咀嚼。幸运的是，自然选择似
◇直立人怎样获取食物
◇徒步旅行
◇奔跑的进化
◇肠道和大脑
04 冰河时代的古人类
随着身体渐趋肥硕、变大，大脑如何进化
从100 多万年前的冰河时期开始，直立人开始向温带栖息地殖民。这些狩猎采集者的后裔分别进化成海德堡人
◇我们的“表亲”尼安德特人
◇巨大的脑容量
◇肥胖的身躯
◇霍比特人的故事
05 有文化创造力的智人
现代人类如何用智慧和力量殖民世界
从大约5 万年前开始的文化和科技革命，帮助人类殖民了整个星球。自那以后，文化进化成为进化的引擎，这个
◇ 谁是最早的智人
◇ 现代人类的大脑更好使吗
◇ 文化进化之路
◇ 智慧、力量和现代人类的胜利
第二部分：农业革命与工业革命
06 进步、失配和不良进化
适应于旧石器时代的身体与现代生活
农业革命和工业革命给人类带来了许多的好处，地球上的绝大多数人不仅有了足够的食物，而且还能享受到健康长
◇ 我们仍在进化吗
◇为什么医学需要一味“进化药”
◇失配假说
◇进化不良的恶性循环
07 失乐园
农业是“人类历史上最大的错误”
贾雷德·戴蒙德认为，农业是“人类历史上最大的错误”。尽管农业社会能生产出更多的粮食，但农民往往为了追
◇农业的传播
◇农民的饮食
◇人口、害虫和瘟疫
◇农业出现以来的失配和进化
08 身体的穿越
成也工业，败也工业
技术、经济、科学和社会变革引领的工业革命，在不到10 代人的时间内重塑了地球。工业革命改变了我们的生
◇什么是工业革命
◇工业时代的饮食
◇好消息：更高、更长寿、更健康的身体
◇坏消息：更多的失配性疾病
第三部分：当下与未来
09 能量太多的恶性循环
为什么能量太多会使我们生病
为什么人类如此容易变胖？如果储存脂肪是人类的进化适应的话，为什么肥胖又会使人易患某些疾病呢？问题的关
◇我们是如何变胖的
◇糖是“毒药”吗
◇“ 冷默杀手”——心脏病
◇越来越普遍的癌症
10 用进废退
为什么我们不用就会失去
如果人体接受不到自然选择给它匹配好的足够压力，许多失配性疾病就会发生。导致骨质疏松最重要的因素是年轻
◇为什么成长需要压力
◇骨质疏松
◇不明智的智齿
◇“ 脏一点儿”的好处
11 新奇和舒适背后的隐患
日常生活中的新事物为何会伤害我们
畅销书《天生就会跑》引起了人们对“赤脚跑”的关注。实际上，赤脚跑能更好地保护我们的脚；青少年时期缺乏
◇关于鞋的“理智与情感”
◇患近视的人为何越来越多
◇舒服的椅子不宜久坐
◇舒适的尺度
结语：用进化逻辑创造人类健康的美好未来
农业革命之后自然选择并未停止，仍在使人们适应于饮食、细菌和环境的改变。但是，文化进化的速度和强度大大
◇方法 1 ：发挥自然选择的威力
◇方法 2：在生物医学研究和治疗上加大投入
◇方法 3 ：通过教育帮助人们理性选择
◇方法 4 ：改变环境
尾 声 “种咱们的园地要紧”
译者后记
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引 言 适应意味着什么
“神秘猴子”带来的困惑
只要你认同变异、遗传、繁殖成功率差异的存在，那么你就一定会接受自然选择的存在。我们不难接受狮子适应于
◇自然选择是如何起作用的是如何起
◇棘手的进化适应概念
◇为什么人类进化史很重要
◇为什么进化对现在和将来也很重要
第一部分：人类进化的五个阶段
01 直立猿
我们是如何成为两足动物的
最早的古人类是600万年前的乍得沙赫人、图根原人和卡达巴地猿，他们的显著特征是适应了直立行走。许多证
◇“ 缺失的一环”
◇谁是最早的古人类
◇最早的古人类站得起来吗
◇两足行走为什么重要
02 南方古猿
如何让我们不再完全依赖野果
最早的古人类可能偶尔才会食用叶子、植物根茎、草本植物和树皮，但这种食物多样化的趋势在400 万年前大
◇320 万年前的露西
◇宽大厚实的牙齿
◇长途跋涉找块茎
◇你体内的南方古猿
03 最早的狩猎采集者
人属如何进化出接近现代人的身体
大约250 万年前，当首选食物变得稀少时，南方古猿每天要花费几个小时费力地咀嚼。幸运的是，自然选择似
◇直立人怎样获取食物
◇徒步旅行
◇奔跑的进化
◇肠道和大脑
04 冰河时代的古人类
随着身体渐趋肥硕、变大，大脑如何进化
从100 多万年前的冰河时期开始，直立人开始向温带栖息地殖民。这些狩猎采集者的后裔分别进化成海德堡人
◇我们的“表亲”尼安德特人
◇巨大的脑容量
◇肥胖的身躯
◇霍比特人的故事
05 有文化创造力的智人
现代人类如何用智慧和力量殖民世界
从大约5 万年前开始的文化和科技革命，帮助人类殖民了整个星球。自那以后，文化进化成为进化的引擎，这个
◇ 谁是最早的智人
◇ 现代人类的大脑更好使吗
◇ 文化进化之路
◇ 智慧、力量和现代人类的胜利
第二部分：农业革命与工业革命
06 进步、失配和不良进化
适应于旧石器时代的身体与现代生活
农业革命和工业革命给人类带来了许多的好处，地球上的绝大多数人不仅有了足够的食物，而且还能享受到健康长
◇ 我们仍在进化吗
◇为什么医学需要一味“进化药”
◇失配假说
◇进化不良的恶性循环
07 失乐园
农业是“人类历史上最大的错误”
贾雷德·戴蒙德认为，农业是“人类历史上最大的错误”。尽管农业社会能生产出更多的粮食，但农民往往为了追
◇农业的传播
◇农民的饮食
◇人口、害虫和瘟疫
◇农业出现以来的失配和进化
08 身体的穿越
成也工业，败也工业
技术、经济、科学和社会变革引领的工业革命，在不到10 代人的时间内重塑了地球。工业革命改变了我们的生
◇什么是工业革命
◇工业时代的饮食
◇好消息：更高、更长寿、更健康的身体
◇坏消息：更多的失配性疾病
第三部分：当下与未来
09 能量太多的恶性循环
为什么能量太多会使我们生病
为什么人类如此容易变胖？如果储存脂肪是人类的进化适应的话，为什么肥胖又会使人易患某些疾病呢？问题的关
◇我们是如何变胖的
◇糖是“毒药”吗
◇“ 冷默杀手”——心脏病
◇越来越普遍的癌症
10 用进废退
为什么我们不用就会失去
如果人体接受不到自然选择给它匹配好的足够压力，许多失配性疾病就会发生。导致骨质疏松最重要的因素是年轻
◇为什么成长需要压力
◇骨质疏松
◇不明智的智齿
◇“ 脏一点儿”的好处
11 新奇和舒适背后的隐患
日常生活中的新事物为何会伤害我们
畅销书《天生就会跑》引起了人们对“赤脚跑”的关注。实际上，赤脚跑能更好地保护我们的脚；青少年时期缺乏
◇关于鞋的“理智与情感”
◇患近视的人为何越来越多
◇舒服的椅子不宜久坐
◇舒适的尺度
结语：用进化逻辑创造人类健康的美好未来
农业革命之后自然选择并未停止，仍在使人们适应于饮食、细菌和环境的改变。但是，文化进化的速度和强度大大
◇方法 1 ：发挥自然选择的威力
◇方法 2：在生物医学研究和治疗上加大投入
◇方法 3 ：通过教育帮助人们理性选择
◇方法 4 ：改变环境
尾 声 “种咱们的园地要紧”
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“神秘猴子”带来的困惑
只要你认同变异、遗传、繁殖成功率差异的存在，那么你就一定会接受自然选择的存在。我们不难接受狮子适应于
◇自然选择是如何起作用的是如何起
◇棘手的进化适应概念
◇为什么人类进化史很重要
◇为什么进化对现在和将来也很重要
第一部分：人类进化的五个阶段
01 直立猿
我们是如何成为两足动物的
最早的古人类是600万年前的乍得沙赫人、图根原人和卡达巴地猿，他们的显著特征是适应了直立行走。许多证
◇“ 缺失的一环”
◇谁是最早的古人类
◇最早的古人类站得起来吗
◇两足行走为什么重要
02 南方古猿
如何让我们不再完全依赖野果
最早的古人类可能偶尔才会食用叶子、植物根茎、草本植物和树皮，但这种食物多样化的趋势在400 万年前大
◇320 万年前的露西
◇宽大厚实的牙齿
◇长途跋涉找块茎
◇你体内的南方古猿
03 最早的狩猎采集者
人属如何进化出接近现代人的身体
大约250 万年前，当首选食物变得稀少时，南方古猿每天要花费几个小时费力地咀嚼。幸运的是，自然选择似
◇直立人怎样获取食物
◇徒步旅行
◇奔跑的进化
◇肠道和大脑
04 冰河时代的古人类
随着身体渐趋肥硕、变大，大脑如何进化
从100 多万年前的冰河时期开始，直立人开始向温带栖息地殖民。这些狩猎采集者的后裔分别进化成海德堡人
◇我们的“表亲”尼安德特人
◇巨大的脑容量
◇肥胖的身躯
◇霍比特人的故事
05 有文化创造力的智人
现代人类如何用智慧和力量殖民世界
从大约5 万年前开始的文化和科技革命，帮助人类殖民了整个星球。自那以后，文化进化成为进化的引擎，这个
◇ 谁是最早的智人
◇ 现代人类的大脑更好使吗
◇ 文化进化之路
◇ 智慧、力量和现代人类的胜利
第二部分：农业革命与工业革命
06 进步、失配和不良进化
适应于旧石器时代的身体与现代生活
农业革命和工业革命给人类带来了许多的好处，地球上的绝大多数人不仅有了足够的食物，而且还能享受到健康长
◇ 我们仍在进化吗
◇为什么医学需要一味“进化药”
◇失配假说
◇进化不良的恶性循环
07 失乐园
农业是“人类历史上最大的错误”
贾雷德·戴蒙德认为，农业是“人类历史上最大的错误”。尽管农业社会能生产出更多的粮食，但农民往往为了追
◇农业的传播
◇农民的饮食
◇人口、害虫和瘟疫
◇农业出现以来的失配和进化
08 身体的穿越
成也工业，败也工业
技术、经济、科学和社会变革引领的工业革命，在不到10 代人的时间内重塑了地球。工业革命改变了我们的生
◇什么是工业革命
◇工业时代的饮食
◇好消息：更高、更长寿、更健康的身体
◇坏消息：更多的失配性疾病
第三部分：当下与未来
09 能量太多的恶性循环
为什么能量太多会使我们生病
为什么人类如此容易变胖？如果储存脂肪是人类的进化适应的话，为什么肥胖又会使人易患某些疾病呢？问题的关
◇我们是如何变胖的
◇糖是“毒药”吗
◇“ 冷默杀手”——心脏病
◇越来越普遍的癌症
10 用进废退
为什么我们不用就会失去
如果人体接受不到自然选择给它匹配好的足够压力，许多失配性疾病就会发生。导致骨质疏松最重要的因素是年轻
◇为什么成长需要压力
◇骨质疏松
◇不明智的智齿
◇“ 脏一点儿”的好处
11 新奇和舒适背后的隐患
日常生活中的新事物为何会伤害我们
畅销书《天生就会跑》引起了人们对“赤脚跑”的关注。实际上，赤脚跑能更好地保护我们的脚；青少年时期缺乏
◇关于鞋的“理智与情感”
◇患近视的人为何越来越多
◇舒服的椅子不宜久坐
◇舒适的尺度
结语：用进化逻辑创造人类健康的美好未来
快乐的物种总会生存下来并进行繁殖。
查尔斯·达尔文,《物种起源》
THE STORY OF
THE HUMAN BODY
农业革命之后自然选择并未停止，仍在使人们适应于饮食、细菌和环境的改变。但是，文化进化的速度和强度大大
◇方法 1 ：发挥自然选择的威力
◇方法 2：在生物医学研究和治疗上加大投入
◇方法 3 ：通过教育帮助人们理性选择
◇方法 4 ：改变环境
尾 声 “种咱们的园地要紧”
译者后记
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