你越多使用你的骨骼,它就越能保持良好状态。不幸的是,反过来也是如比:骨骼的使用不足会导致骨量丢失。宇航员居住在几乎无重力的太空环中,这个环境对骨骼几乎没什么压力,所以宇航员的骨量会快速流失

综上所述,进化使得人体能够“用进废退”。因为人体不是工程师设计出来的，而是生长和进化而来的,所以在发育成熟期间,为了正常发育,身体会预期将会碰到某些压力,而且也真的会面临这些压力。大脑中的这种相互作用广为人知:如果你剥夺了孩子的语言或其他社交能力,那么他的大脑将永远不能正常发育,而学习新语言或小提琴的最佳时机就是儿童时期。其他与外界密集互动的系统,如免疫系统,以及帮助人体消化食物、维持体温稳定的器官等,也都是籍由类似的重要互动形成的。

如果在年轻时不给骨骼负重,那么它永远不会变得坚强,如果年轻时不给大脑以足够的刺激,后期就会面临很快失去认知功能的风险,甚至导致神经退行性疾病这样的损害。当无法预防这些疾病的病因时,我们就只能坐以不良的有害反馈回路发生。