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本书是沟通分析创始人伯恩最重要的著作，讲述人如何在年幼的时候“规划”了自己的人生脚本，又如何践行“失败者”的角色。伯恩与其他精神分析流派的不同主张是，心理治疗不应该仅仅是
……
[ 展开全部 ]
使人好受一点或是更适应一点，而是要彻底改变原有的脚本命运，活出真正成功和幸福的人生。他不仅帮助人们认识到自己的失败脚本，也帮助人们改写脚本，不再受其无形的约束。伯恩的写作风格和他的治疗一样，风趣幽默、又极犀利，使人欲罢不能。 你新认识了某个人。你说“你好”。对方也说“你好”。接下来你会说什么？你又会做什么？你会匆匆离去吗？你会主动交流吗？还只是等着？还是什么？ 好吧，在本书中，艾瑞克·伯恩说，无论你接下来做了什么，都取决于你的“脚本”。你现在如何回应他人取决于你小时候做出了关于自己、关于他人以及关于世界的怎样的情感决定。脚本是关于你打算如何度过一生的计划。你制订这个计划时还只是个小孩子，它基于你当时对世界的了解。早年决定由你做出，在人生的后续阶段，你也可以根据需要改变这些决定，即改变你的脚本。 脚本是了解人类命运的重要概念。脚本可以解释为什么一个人终其一生都在努力，却仍旧无法感到满足；也可以解释另一个人为什么在人生中只是做了点小事，却感到相当欢喜。或者，为什么一个人很会与人打交道，而另一个人却备感孤独；为什么一个人在年老时适应良好，而另一个人却感到想跳下桥头，终结生命。 脚本的内涵相当深厚。本书是一本经典著作，因为脚本这个概念第一次在心理学及沟通分析领域被提出。
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作者：Eric Berne
出版社：中国轻工业出版社
定价：78.00
ISBN：9787518410217
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书摘 (21 )
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地瓜
2017-08-17 23:45:02 摘录
孩子非常宽容,只有父母几十几百次给予指令后,才会决定遵从指令。
尽管父母会给予孩子指令,但如果孩子不接受,也不会发挥作用。虽然孩子在接受指令时不会像麦迪逊大街上总统宣布就职一样喧闹,但至少会清晰、大胆地表达一次。
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地瓜
2017-04-23 16:57:45 摘录
单次沟通由一个刺激和一个回应构成，它是社交行为的单元。刺激和回应既可以是言语信息，也可以是非言语信息。我们将其称作沟通，是因为参与其中的每一方都有所收获，他们收获的东西就是他们沟通的原因所在。
沟通是有原因的，不是无目的的。
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地瓜
2017-04-23 16:49:10 摘录
如果我们只进行三次互动……也就是说，我们可以用大约3千亿种方式来建构彼此的这三次互动。这么多种互动方式使我们有很大空间展示自己的独特性。这相当于让全世界所有的人两两结对，每对进行200回合三次互动，每对的每个回合都无须与其他任何一对的任何一回合或自己的任何一个回合重复。大多数人每天至少要与他人进行数百或数千次互动，这意味着每个人每天有上万亿种与他人的互动方式。
一个人的沟通行为绝对没有必要刻板固化，除非他受到了某种影响，给自己设置了某种局限，将自己固定在某种模式里。
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地瓜
2017-04-23 15:59:47 摘录
但是人生中比必须交税还要确定的事，以及和人将有一死一样确定的是你越早结交新朋友，你越快拥有老朋友。
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地瓜
2017-04-23 15:58:48 摘录
组员佐伊在了解莫特前都无法与他说你好。她对莫特的了解每过一星期都会有所不同，甚至每过一小时都会有所不同。她每次与莫特见面，都比上次更了解他一点，因此，如果想维持他们的友谊，她每次都需要用稍微不同的方式与莫特说你好。但是，她永远无法完全了解莫特，也无法预期所有的变化，因此她永远无法说出完美的你好。
也许我们永远无法说出完美的你好。事实上，我们应该放下这种念头，丢下头脑中的垃圾，关注此时此刻，怀着好奇心去逐步了解对方，自然放松的说你好，便可以越来越接近完美的你好。
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地瓜
2017-04-23 15:53:51 摘录
生活意味着一些简单的事情，例如看到树木，听见鸟鸣，与他人说你好这是一种充满觉察与自然的体验，带着沉静与谦逊，而无须逢场作戏或虚情假意。他们也同意，为了享受到这样的生活，所有人，包括莫特在内，都需要阻挡脑中的垃圾对他们的影响。
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地瓜
2017-04-23 15:51:34 摘录
本书将探讨四个问题你如何向别人说你好?你如何回应别人的。你好。?说完你好后，你会说什么?以及最主要的、但又带有悲凉色彩的问题——人们不互相说你好时，取而代之的是在做什么?
阻碍我们彼此说你好的是头脑中的垃圾。我们首先必须丢掉头脑中积累的垃圾，意识到你所打的这个招呼是独一无二的、不可能再次发生；看到有一个人站在那里或者走过你身边，等待着你的回应。正确的说你好的语言是“火星语”，揭示事物原本面貌的语言。
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地瓜
2017-04-23 15:45:06 摘录
正确说你好的方式，是你看到并意识到了另外一个人的存在，了解了你将与之互动，并做好了与他互动的准备。
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第一篇 总论
第一章 引言
A.说完“你好”后，你会说什么？
B.你是如何对别人说“你好”的？
C.举例
D.握手
E.友谊
F.理论
第二章 沟通分析的基本原理
A.结构分析
B.沟通分析
C. 时间结构
D.脚本
第二篇 父母编制的程序／
第三章 人类的命运
A.人生计划
B. 台上与台下
C. 神话和童话
D. 等待沉睡
E.家庭戏剧
F. 人类的命运
G. 历史背景
第四章 出生前的影响
A.引入
B.祖先的影响
C.怀孕的情景
D. 出生位置
E.出生脚本
F.姓和名
第五章 早期发展
A.早期影响
B.信念与决定
C.心理地位—代词
D.赢家和输家
E.三方的心理地位
F.心理地位—形容词
G.脚本选择
第六章 可塑年代
A.父母编制的程序
B.火星人的思考
C.小律师
D.脚本装置
第七章 脚本装置
A.脚本结局
B.禁止信息
C.引诱
D.电极
E.口袋与事物
F.生存法则（应该脚本）
G.父母榜样/模式
H.调皮鬼
I.许可
J.内部解除
K.脚本零件
L.渴望与对话
M.赢家
N.每一个人都有脚本吗？
O.抗脚本
P.总结
第八章 童年晚期
A.脚本情节与英雄榜样
B.扭曲
C.点券
D.幻觉
E.心理游戏
F.人格面具
G.家庭文化
第九章 青春期
A.闲谈
B.新榜样
C.图腾
D.新的情绪
E.躯体反应
F.前屋和后室
G.脚本与抗脚本
H.对世界的看法
I. T恤衫
第十章 成熟与死亡
A.成熟
B.抵押
C.成瘾行为
D.戏剧三角形
E.预期寿命
F.老年
G.临终情景
H.绞架上的笑容
I.死后的图景
J.墓碑
K.遗嘱
第三篇 脚本的运作／
第十一章 脚本的类型
A.赢家、非赢家、输家
B.脚本时间
C.性与脚本
D.时钟时间与目标时间
第十二章 典型的脚本
A. 小粉帽（“流浪儿”）
B. 西西弗斯（“我又这样了”）
C. 玛菲特小姐（“你吓不倒我”）
D. 老兵不死（“谁需要我？”）
E.屠龙者（“父亲知道得最多”）
F.西格蒙德（“如果这种方法行不通，就试试另一种”）
G.弗洛伦斯（“看穿一切”）
H.悲剧式脚本
第十三章 灰姑娘辛德瑞拉
A.灰姑娘的背景
B.灰姑娘的故事
C.相互关联的脚本
D.现实生活中的灰姑娘
E.舞会结束后
F.童话故事与真实人物
第十四章 脚本如何成为可能？
A.可变的面部
B.流动的自我
C.着迷与印刻
D.无嗅之味
E.后事前置与前事后置
F.小法西斯
G.勇敢的精神分裂者
H.腹语者的傀儡
I.关于调皮鬼
J.真实的人
第十五章 脚本的传递
A.脚本矩阵
B.家庭序列
C.文化传承
D.祖父母的影响
E.过度脚本
F.脚本指令的混合
G.总结
H.父母的责任
第四篇 临床实践中的脚本／
第十六章 准备阶段
A.引入
B. 选择治疗师
C.魔法治疗师
D.准备
E.“职业患者”
F.作为人的患者
第十七章 脚本迹象
A.脚本信号
B.生理因素
C.如何听
D.基本的声音信号
E.字词的选择
F.绞架沟通
G.各种类型的笑
H.祖母
I.抗议的不同类型
J.你的人生故事
K.脚本转换
第十八章 治疗中的脚本
A.治疗师的角色
B.游戏剂量
C.治疗动机
D.治疗师的脚本
E.结果预测
F.脚本的对立主题
G.治愈
第十九章 关键的干预
A.最后展现通路
B.头脑中的声音
C. 许可的力度
D.治愈患者VS 取得进步
第二十章 三个个案历史
A.克鲁尼
B.维克托
C.简和比尔
第五篇 脚本理论的科学探讨／
第二十一章 对脚本理论的反对
A．精神层面的反对
B．哲学层面的反对
C．理性层面的反对
D．教义层面的反对
E．经验层面的反对
F．发展层面的反对
G．临床层面的反对
第二十二章 方法论的问题
A. 地图和地域
B. 概念网格
C. 软数据和硬数据
第二十三章 脚本核查表
A．脚本的定义
B．如何验证脚本
C．脚本核查表简介
D．脚本核查表
E．压缩版核查表
F．治疗核查表
附录 说完“你好”后，你会说什么？
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第一篇 总论
第一章 引言
A.说完“你好”后，你会说什么？
B.你是如何对别人说“你好”的？
C.举例
D.握手
E.友谊
F.理论
第二章 沟通分析的基本原理
A.结构分析
B.沟通分析
C. 时间结构
D.脚本
第二篇 父母编制的程序／
第三章 人类的命运
A.人生计划
B. 台上与台下
C. 神话和童话
D. 等待沉睡
E.家庭戏剧
F. 人类的命运
G. 历史背景
第四章 出生前的影响
A.引入
B.祖先的影响
C.怀孕的情景
D. 出生位置
E.出生脚本
F.姓和名
第五章 早期发展
A.早期影响
B.信念与决定
C.心理地位—代词
D.赢家和输家
E.三方的心理地位
F.心理地位—形容词
G.脚本选择
第六章 可塑年代
A.父母编制的程序
B.火星人的思考
C.小律师
D.脚本装置
第七章 脚本装置
A.脚本结局
B.禁止信息
C.引诱
D.电极
E.口袋与事物
F.生存法则（应该脚本）
G.父母榜样/模式
H.调皮鬼
I.许可
J.内部解除
K.脚本零件
L.渴望与对话
M.赢家
N.每一个人都有脚本吗？
O.抗脚本
P.总结
第八章 童年晚期
A.脚本情节与英雄榜样
B.扭曲
C.点券
D.幻觉
E.心理游戏
F.人格面具
G.家庭文化
第九章 青春期
A.闲谈
B.新榜样
C.图腾
D.新的情绪
E.躯体反应
F.前屋和后室
G.脚本与抗脚本
H.对世界的看法
I. T恤衫
第十章 成熟与死亡
A.成熟
B.抵押
C.成瘾行为
D.戏剧三角形
E.预期寿命
F.老年
G.临终情景
H.绞架上的笑容
I.死后的图景
J.墓碑
K.遗嘱
第三篇 脚本的运作／
第十一章 脚本的类型
A.赢家、非赢家、输家
B.脚本时间
C.性与脚本
D.时钟时间与目标时间
第十二章 典型的脚本
A. 小粉帽（“流浪儿”）
B. 西西弗斯（“我又这样了”）
C. 玛菲特小姐（“你吓不倒我”）
D. 老兵不死（“谁需要我？”）
E.屠龙者（“父亲知道得最多”）
F.西格蒙德（“如果这种方法行不通，就试试另一种”）
G.弗洛伦斯（“看穿一切”）
H.悲剧式脚本
第十三章 灰姑娘辛德瑞拉
A.灰姑娘的背景
B.灰姑娘的故事
C.相互关联的脚本
D.现实生活中的灰姑娘
E.舞会结束后
F.童话故事与真实人物
第十四章 脚本如何成为可能？
A.可变的面部
B.流动的自我
C.着迷与印刻
D.无嗅之味
E.后事前置与前事后置
F.小法西斯
G.勇敢的精神分裂者
H.腹语者的傀儡
I.关于调皮鬼
J.真实的人
第十五章 脚本的传递
A.脚本矩阵
B.家庭序列
C.文化传承
D.祖父母的影响
E.过度脚本
F.脚本指令的混合
G.总结
H.父母的责任
第四篇 临床实践中的脚本／
第十六章 准备阶段
A.引入
B. 选择治疗师
C.魔法治疗师
D.准备
E.“职业患者”
F.作为人的患者
第十七章 脚本迹象
A.脚本信号
B.生理因素
C.如何听
D.基本的声音信号
E.字词的选择
F.绞架沟通
G.各种类型的笑
H.祖母
I.抗议的不同类型
J.你的人生故事
K.脚本转换
第十八章 治疗中的脚本
A.治疗师的角色
B.游戏剂量
C.治疗动机
D.治疗师的脚本
E.结果预测
F.脚本的对立主题
G.治愈
第十九章 关键的干预
A.最后展现通路
B.头脑中的声音
C. 许可的力度
D.治愈患者VS 取得进步
第二十章 三个个案历史
A.克鲁尼
B.维克托
C.简和比尔
第五篇 脚本理论的科学探讨／
第二十一章 对脚本理论的反对
A．精神层面的反对
B．哲学层面的反对
C．理性层面的反对
D．教义层面的反对
E．经验层面的反对
F．发展层面的反对
G．临床层面的反对
第二十二章 方法论的问题
A. 地图和地域
B. 概念网格
C. 软数据和硬数据
第二十三章 脚本核查表
A．脚本的定义
B．如何验证脚本
C．脚本核查表简介
D．脚本核查表
E．压缩版核查表
F．治疗核查表
附录 说完“你好”后，你会说什么？
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B.你是如何对别人说“你好”的？
C.举例
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E.友谊
F.理论
第二章 沟通分析的基本原理
A.结构分析
B.沟通分析
C. 时间结构
D.脚本
第二篇 父母编制的程序／
第三章 人类的命运
A.人生计划
B. 台上与台下
C. 神话和童话
D. 等待沉睡
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F. 人类的命运
G. 历史背景
第四章 出生前的影响
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B.祖先的影响
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第五章 早期发展
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G.脚本选择
第六章 可塑年代
A.父母编制的程序
B.火星人的思考
C.小律师
D.脚本装置
第七章 脚本装置
A.脚本结局
B.禁止信息
C.引诱
D.电极
E.口袋与事物
F.生存法则（应该脚本）
G.父母榜样/模式
H.调皮鬼
I.许可
J.内部解除
K.脚本零件
L.渴望与对话
M.赢家
N.每一个人都有脚本吗？
O.抗脚本
P.总结
第八章 童年晚期
A.脚本情节与英雄榜样
B.扭曲
C.点券
D.幻觉
E.心理游戏
F.人格面具
G.家庭文化
第九章 青春期
A.闲谈
B.新榜样
C.图腾
D.新的情绪
E.躯体反应
F.前屋和后室
G.脚本与抗脚本
H.对世界的看法
I. T恤衫
第十章 成熟与死亡
A.成熟
B.抵押
C.成瘾行为
D.戏剧三角形
E.预期寿命
F.老年
G.临终情景
H.绞架上的笑容
I.死后的图景
J.墓碑
K.遗嘱
第三篇 脚本的运作／
第十一章 脚本的类型
A.赢家、非赢家、输家
B.脚本时间
C.性与脚本
D.时钟时间与目标时间
第十二章 典型的脚本
A. 小粉帽（“流浪儿”）
B. 西西弗斯（“我又这样了”）
C. 玛菲特小姐（“你吓不倒我”）
D. 老兵不死（“谁需要我？”）
E.屠龙者（“父亲知道得最多”）
F.西格蒙德（“如果这种方法行不通，就试试另一种”）
G.弗洛伦斯（“看穿一切”）
H.悲剧式脚本
第十三章 灰姑娘辛德瑞拉
A.灰姑娘的背景
B.灰姑娘的故事
C.相互关联的脚本
D.现实生活中的灰姑娘
E.舞会结束后
F.童话故事与真实人物
第十四章 脚本如何成为可能？
A.可变的面部
B.流动的自我
C.着迷与印刻
D.无嗅之味
E.后事前置与前事后置
F.小法西斯
G.勇敢的精神分裂者
H.腹语者的傀儡
I.关于调皮鬼
J.真实的人
第十五章 脚本的传递
A.脚本矩阵
B.家庭序列
C.文化传承
D.祖父母的影响
E.过度脚本
F.脚本指令的混合
G.总结
H.父母的责任
第四篇 临床实践中的脚本／
第十六章 准备阶段
A.引入
B. 选择治疗师
C.魔法治疗师
D.准备
E.“职业患者”
F.作为人的患者
第十七章 脚本迹象
A.脚本信号
B.生理因素
C.如何听
D.基本的声音信号
E.字词的选择
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H.祖母
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第十八章 治疗中的脚本
A.治疗师的角色
B.游戏剂量
C.治疗动机
D.治疗师的脚本
E.结果预测
F.脚本的对立主题
G.治愈
第十九章 关键的干预
A.最后展现通路
B.头脑中的声音
C. 许可的力度
D.治愈患者VS 取得进步
第二十章 三个个案历史
A.克鲁尼
B.维克托
C.简和比尔
第五篇 脚本理论的科学探讨／
第二十一章 对脚本理论的反对
A．精神层面的反对
B．哲学层面的反对
C．理性层面的反对
D．教义层面的反对
E．经验层面的反对
F．发展层面的反对
G．临床层面的反对
第二十二章 方法论的问题
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第二十三章 脚本核查表
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B．如何验证脚本
C．脚本核查表简介
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