《老祖宗的阴阳调和养生之道:寒从脚底起 病自心中生》就是将这种健康理念运用到实际当中，从饮食、经络、运动、情志，甚至是日常的起居坐卧等生活的方方面面总结出一套切实可行的日 …… [ 展开全部 ] 常养生之法，助大家内强正气，外避邪气，激发自愈力，提升免疫力，将邪气拒之门外，让疾病消于无形。 《黄帝内经》告诉我们：人体生病全由内外邪的双面夹击所致。以寒邪为首的寒、风、暑、湿、燥、火等“六淫”外邪，和喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等“七情”不节所致的内邪，时时都在危害着人类的健康。无论哪种养生方式，最终都要归结到“强正御邪”上来。
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