一旦你开始做什么事情，一旦你同意不完美也是可以的，你反而会有更加强烈的动力来完成它。

当你认识到要怎么打败将来的自那个不能信任的自己，拖延症就是可以被克服的。

很多情况下我们逃避任务是因为我们还没有想成为自己想努力成为的那个人。我们可以想象自己未来的理想样子，但是有时候现在的状态，例如窝在沙发上看电视，感觉更好。

拖延症克星之一: 时间旅行

这是很大的一个问题。我们现在存在的问题被心理学家称作:时间不一致。

这也就是说,当我们以为自己这周会吃沙拉,所以在杂货店囤货了一批生菜,但是不可避免地,两周以后我们冰箱的底部会出现烂掉的生菜叶子。

时间不一致还意味着你会将一些纪录片和电影加进网站列表里,以为自己将来会看但是却从来没有下文,因为我们会不断选择“将会看的电影”。

无论我们觉得我们将来需要什么,我们都面临着“现实的偏差”。当这一刻真的到来时—是的,我们永远活在当下—我们选择去吃甜食、看情景剧和脸书上的猫咪视频。它们更加简单也更加有趣。嘿,我们总能在下午或是周一再做其他事的,或者一月份再解决,对吗?

我们总是低估了在当下保持自律这件事的困难性。

为了克服时间的不一致性,我们必须和未来的自己斗争—那个未来的自己,在现在,会妨碍我们。那个未来的自己就是最好的自己的敌人。

这怎么可能呢?“鲍勃”只是在这里混日子,怎么就成了他们公司的明星程序员呢?
事实上,鲍勃非常聪明。
他不会问:“我该怎么做这个呢?”他会问:“我该做些什么才能搞定这件事?”

但是就我个人而言,我发现关注点放在分钟上面会更加有力。秒钟流逝得非常快。
但是分钟就不一样了!想一想你在一分钟内能做的所有事。
我问了我脸书( Facebook)首页的人们会怎么使用一分钟。他们的答案包括：
做30个仰卧起坐
告诉一个人你有多爱他/她
做一套瑜伽的火式呼吸
写一封感谢信
将自己介绍给一位陌生人
读一首诗
想一个极妙的主意
浇一棵植物
喂你的猫
心碎一次或者让别人心碎
唱一首歌
写一篇日志
吃一个苹果
喝一杯水
给你想着的人发一条短信
在太阳下站一会儿
写三件让你感激的事
做一个放弃吸烟的决定
给一些反馈
进行捐款
进行道歉
烧水沏茶发一条积极的推特( Twitter
做白日梦
微笑
拍一张会成为记忆的照片
平板支撑呼吸……充分吸气,呼气的时候心
怀感激
写日志
拥抱你的妈妈
好好地进行一次亲吻
回忆一段幸福时光
冥想
祷告
非常成功的人士能感觉到时间在流逝他们知道每一分钟都充满了无尽可能性。
当你一觉醒来,下意识地开始计数1440,1439,1438那么要养成极成功人士的生活习惯就很容易。

拖延症是指把那些重要但无趣的任务推迟，去做相对来说更简单、更让人愉悦的任务。
拖延是因为：1.缺乏足够的动力……2.在制定目标或任务清单时，低估了未来情绪的力量。

维珍集团创始人,理查德·布兰森也不是一个传统会议的爱好者。他在他的博客中写道:

我最喜欢的一个方法就是让大部分会议都站着开。我发现这样谈生意、做决定、完成交易会更快。如果有机会,我喜欢更进一步,也就是散着步开会。

史蒂夫·乔布斯因为其长时间的散步开会而为员工所诟病,但是这种方式却已经被马克·扎克伯格及杰克·多西采纳。

当其他所有形式的沟通都不起作用时,安排并参加会议是最后的解决办法。

“一般成功的人士和非常成功的人士之间的区别就在于,非常成功的人士几乎对所有事情都会说‘不’。”
——沃伦·巴菲特

想不想要一句“咒语”,一旦写出来就能把你日历上的时间都空出来?
“关键就是说不。”
——史蒂夫·乔布斯

小心远处的大象——
大家都知道,即使是体型庞大的大象,从远处看上去也很小。不幸的是,很多小事在真的要发生的时候都会变成大事。