一旦你开始做什么事情，一旦你同意不完美也是可以的，你反而会有更加强烈的动力来完成它。

当你认识到要怎么打败将来的自那个不能信任的自己，拖延症就是可以被克服的。

很多情况下我们逃避任务是因为我们还没有想成为自己想努力成为的那个人。我们可以想象自己未来的理想样子，但是有时候现在的状态，例如窝在沙发上看电视，感觉更好。

拖延症克星之一: 时间旅行

这是很大的一个问题。我们现在存在的问题被心理学家称作:时间不一致。

这也就是说,当我们以为自己这周会吃沙拉,所以在杂货店囤货了一批生菜,但是不可避免地,两周以后我们冰箱的底部会出现烂掉的生菜叶子。

时间不一致还意味着你会将一些纪录片和电影加进网站列表里,以为自己将来会看但是却从来没有下文,因为我们会不断选择“将会看的电影”。

无论我们觉得我们将来需要什么,我们都面临着“现实的偏差”。当这一刻真的到来时—是的,我们永远活在当下—我们选择去吃甜食、看情景剧和脸书上的猫咪视频。它们更加简单也更加有趣。嘿,我们总能在下午或是周一再做其他事的,或者一月份再解决,对吗?

我们总是低估了在当下保持自律这件事的困难性。

为了克服时间的不一致性,我们必须和未来的自己斗争—那个未来的自己,在现在,会妨碍我们。那个未来的自己就是最好的自己的敌人。