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最厉害的减肥计划专家们 共同完成的减肥终极版。 本书由韩医院长、体能训练师、艺人瘦身料理指导专家三位资深的减肥专家一起合著，介绍了五十五种健康有效的减肥方法。包括最健康的
……
[ 展开全部 ]
食疗瘦身法，最有效的塑身运动法，关于减肥的秘密100问，确认你的体质对症下药，选择最切合实际、最有效的减肥方案。让每一位想减肥成功的人都能够大胆放心、有效成功地减肥。
[ 收起 ]
作者：（韩）朴桂焕 （韩）DietMarket （韩）边学圣
出版社：团结出版社
定价：98.00元
ISBN：7512637799
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PART 01 甩肉圣经ONE，食疗减肥法
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PART 02 甩肉圣经TWO，运动与韩方减肥法
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PART 03 甩肉圣经THREE，马上就能活用的超简单减肥法
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PART 04 一个月一定会减少8公斤！EGG BEAN369减肥法
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PART 05 谁都没有说出的关于减肥的秘密Q&A100
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增加肌肉并且让身体结实的马铃薯减肥法（洪玹贞/女/首尔）
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早餐简单吃，午餐则搭配着饭一起食用。晚餐则交替食用：一天喝马铃薯汁+一罐豆奶、一天吃马铃薯+一罐豆奶
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存在于这个世界上最特别的果实 黑豆减肥法（金载根/男/首尔）
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通过黑豆减肥法，我一个月就减了7KG。减肥前，我的体重是92KG，过了33天之后，我的体重已经变成了
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提供纤维质的奇迹减重秘诀 地瓜减肥法（朴熙珠/女//蔚山）
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我利用了2周的时间彻底进行了减肥，结果让我非常满意！这都要感谢地瓜，让我终于可以展露身材。托地瓜的福
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让身体变得有弹力又纤瘦的 鸡胸肉减肥法（郑玟赫/男//首尔）
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我是已经实施了90天鸡胸肉减肥法的体能训练师。鸡胸肉几乎没有脂肪，而且又富含优质蛋白质，可以同时达到
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14天的减肥革命 丹麦减肥法（郭俊亨/男/首尔）
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饮食时间不规则且总是以高油脂食物为主，导致我不断长肉，以节制饮食和清淡饮食为主的丹麦减肥法，让我的体
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无法拒绝的白色减肥魅力 豆腐减肥法（郑英顺／女／首尔）
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豆腐含有丰富的营养，而且是非常好消化的食物。进行豆腐减肥法期间，我早餐和午餐量会减至平时食量的60%
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柠檬排毒减肥法（李延珠/女/首尔）
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我是通过柠檬排毒减肥法，走过了天堂和地狱的人。后来调整了菜单结构，并善用柠檬排毒饮料，结果一个月就减
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魔女汤减肥法（裴素英/女/首尔）
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某一天在电视上偶然得知了魔女汤减肥法，经过周边友人的怂恿，我尝试了一周的减肥。一开始进行魔女汤减肥法
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PART 01 甩肉圣经ONE，食疗减肥法
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PART 04 一个月一定会减少8公斤！EGG BEAN369减肥法
PART 05 谁都没有说出的关于减肥的秘密Q&A100
增加肌肉并且让身体结实的马铃薯减肥法（洪玹贞/女/首尔）
早餐简单吃，午餐则搭配着饭一起食用。晚餐则交替食用：一天喝马铃薯汁+一罐豆奶、一天吃马铃薯+一罐豆奶
存在于这个世界上最特别的果实 黑豆减肥法（金载根/男/首尔）
通过黑豆减肥法，我一个月就减了7KG。减肥前，我的体重是92KG，过了33天之后，我的体重已经变成了
提供纤维质的奇迹减重秘诀 地瓜减肥法（朴熙珠/女//蔚山）
我利用了2周的时间彻底进行了减肥，结果让我非常满意！这都要感谢地瓜，让我终于可以展露身材。托地瓜的福
让身体变得有弹力又纤瘦的 鸡胸肉减肥法（郑玟赫/男//首尔）
我是已经实施了90天鸡胸肉减肥法的体能训练师。鸡胸肉几乎没有脂肪，而且又富含优质蛋白质，可以同时达到
14天的减肥革命 丹麦减肥法（郭俊亨/男/首尔）
饮食时间不规则且总是以高油脂食物为主，导致我不断长肉，以节制饮食和清淡饮食为主的丹麦减肥法，让我的体
无法拒绝的白色减肥魅力 豆腐减肥法（郑英顺／女／首尔）
豆腐含有丰富的营养，而且是非常好消化的食物。进行豆腐减肥法期间，我早餐和午餐量会减至平时食量的60%
柠檬排毒减肥法（李延珠/女/首尔）
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魔女汤减肥法（裴素英/女/首尔）
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14天的减肥革命 丹麦减肥法（郭俊亨/男/首尔）
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我是通过柠檬排毒减肥法，走过了天堂和地狱的人。后来调整了菜单结构，并善用柠檬排毒饮料，结果一个月就减
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PART 02 甩肉圣经TWO，运动与韩方减肥法
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