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正能量，泛指一切给予人向上，给予人希望和追求，使人行动的动力和感情。本书认为，人的情绪中蕴藏着巨大的能量，这种能量本身是没有属性的，但是当你把“快乐、幸福、努力”这样的标
……
[ 展开全部 ]
签贴在自己身上时，这股巨大的能量也就有了类似的属性，就成了我们常说的“正能量”，它会让你的心态越来越强大。本书从情绪减压、潜能激发、心灵调理、和突破人生格局四个层次去设计内容，通过修正“自我对话”，让读者逐渐学会掌控情绪的力量，不断积累正能量，传递正能量，实现工作、生活和人生的成功。
[ 收起 ]
作者：格桑泽仁
出版社：上海财经大学出版社
定价：29.80元
ISBN：7514205985
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序言——运用正能量，做更强大的人
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第一章 你是不是情绪的奴隶？
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为什么受了气会指向“内”？
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掌握好“语言开关”
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为什么就是看他不顺眼？
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打开格局，让正能量流进来
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为什么越克制心情越糟糕？
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跳出来！心情迅速变轻松
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为什么只发呆也会焦虑？
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3种方式有效缓解焦虑
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别让负能量牵引你下坠
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自我博弈，是负能量产生的根源
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30岁后，还有机会吗？
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第二章 积极思维，这样想才更好
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什么烦恼都没有就真得好吗？
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怎样说才能让父母听你的？
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调整频道，传递正能量
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为什么有的人爱钻牛角尖？
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“读秒法”构建能量转化通道
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正能量、负能量的“程序”模式
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思维方式变了，能量场就会转正
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生命不可承受之依赖
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第三章 修正“自我对话”，让生活充满正能量
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你本身的状态，导致了后续可能的发生
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用“得觉情绪量表”记录当下的能量等级
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抓住情绪的本质，以不变应万变
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我们天生就有获得幸福的权力
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小孩子情绪处理的两个秘诀
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为什么我们无法过上自己想要的生活？
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活得不像自己，是因为渴望被看见
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“自我对话”是能量产生的根源
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自我对话和正能量的比例关系
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改变圈子，多跟正能量的人在一起
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为什么心情好的时候，做什么都很顺畅？
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你敢不敢让自己持续高兴下去？
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第四章 接纳：和内心的魔鬼解约
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真的能够“心想事成”吗？
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4个步骤释放你的负能量
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为什么我总是控制不住嫉妒心？
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简单几招搞定嫉妒情绪
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为什么人会在悲伤的情绪中越陷越深？
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悲伤情绪的快速疗法
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就是不喜欢和别人打交道怎么办？
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给自己一个空间去安放内心
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接纳自己，怎么样都好
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第五章 内心强大的秘密
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压力的产生源自能量的消耗
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超简单压力自测法
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解决压力的几个技巧
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其实，你只是遭遇职场瓶颈期
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解决瓶颈的三大方法
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让“自”认同“我”
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在细节上超越，突破自己
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内心强大的秘密
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第六章 正能量提高练习
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启动觉知，引爆正能量
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我们都有乐观正能量
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五种方法，强化你的乐观态度
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翻过那座山，就是希望
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机会到处都是，这世界公平得很
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卸下包袱，给自己最好的
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激发你的正向欲望
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家庭的舒适，是正能量的基石
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第七章 “自我对话”的终极奥秘
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探索自我对话的状态
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自我对话的平衡
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自我对话的和谐
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后记：你值得更好的自己
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序言——运用正能量，做更强大的人
第一章 你是不是情绪的奴隶？
为什么受了气会指向“内”？
掌握好“语言开关”
为什么就是看他不顺眼？
打开格局，让正能量流进来
为什么越克制心情越糟糕？
跳出来！心情迅速变轻松
为什么只发呆也会焦虑？
3种方式有效缓解焦虑
别让负能量牵引你下坠
自我博弈，是负能量产生的根源
30岁后，还有机会吗？
第二章 积极思维，这样想才更好
什么烦恼都没有就真得好吗？
怎样说才能让父母听你的？
调整频道，传递正能量
为什么有的人爱钻牛角尖？
“读秒法”构建能量转化通道
正能量、负能量的“程序”模式
思维方式变了，能量场就会转正
生命不可承受之依赖
第三章 修正“自我对话”，让生活充满正能量
你本身的状态，导致了后续可能的发生
用“得觉情绪量表”记录当下的能量等级
抓住情绪的本质，以不变应万变
我们天生就有获得幸福的权力
小孩子情绪处理的两个秘诀
为什么我们无法过上自己想要的生活？
活得不像自己，是因为渴望被看见
“自我对话”是能量产生的根源
自我对话和正能量的比例关系
改变圈子，多跟正能量的人在一起
为什么心情好的时候，做什么都很顺畅？
你敢不敢让自己持续高兴下去？
第四章 接纳：和内心的魔鬼解约
真的能够“心想事成”吗？
4个步骤释放你的负能量
为什么我总是控制不住嫉妒心？
简单几招搞定嫉妒情绪
为什么人会在悲伤的情绪中越陷越深？
悲伤情绪的快速疗法
就是不喜欢和别人打交道怎么办？
给自己一个空间去安放内心
接纳自己，怎么样都好
第五章 内心强大的秘密
压力的产生源自能量的消耗
超简单压力自测法
解决压力的几个技巧
其实，你只是遭遇职场瓶颈期
解决瓶颈的三大方法
让“自”认同“我”
在细节上超越，突破自己
内心强大的秘密
第六章 正能量提高练习
启动觉知，引爆正能量
我们都有乐观正能量
五种方法，强化你的乐观态度
翻过那座山，就是希望
机会到处都是，这世界公平得很
卸下包袱，给自己最好的
激发你的正向欲望
家庭的舒适，是正能量的基石
第七章 “自我对话”的终极奥秘
探索自我对话的状态
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为什么只发呆也会焦虑？
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自我博弈，是负能量产生的根源
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第二章 积极思维，这样想才更好
什么烦恼都没有就真得好吗？
怎样说才能让父母听你的？
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为什么有的人爱钻牛角尖？
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思维方式变了，能量场就会转正
生命不可承受之依赖
第三章 修正“自我对话”，让生活充满正能量
你本身的状态，导致了后续可能的发生
用“得觉情绪量表”记录当下的能量等级
抓住情绪的本质，以不变应万变
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为什么我们无法过上自己想要的生活？
活得不像自己，是因为渴望被看见
“自我对话”是能量产生的根源
自我对话和正能量的比例关系
改变圈子，多跟正能量的人在一起
为什么心情好的时候，做什么都很顺畅？
你敢不敢让自己持续高兴下去？
第四章 接纳：和内心的魔鬼解约
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为什么我总是控制不住嫉妒心？
简单几招搞定嫉妒情绪
为什么人会在悲伤的情绪中越陷越深？
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就是不喜欢和别人打交道怎么办？
给自己一个空间去安放内心
接纳自己，怎么样都好
第五章 内心强大的秘密
压力的产生源自能量的消耗
超简单压力自测法
解决压力的几个技巧
其实，你只是遭遇职场瓶颈期
解决瓶颈的三大方法
让“自”认同“我”
在细节上超越，突破自己
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启动觉知，引爆正能量
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翻过那座山，就是希望
机会到处都是，这世界公平得很
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第二章 积极思维，这样想才更好
什么烦恼都没有就真得好吗？
怎样说才能让父母听你的？
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为什么有的人爱钻牛角尖？
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思维方式变了，能量场就会转正
生命不可承受之依赖
第三章 修正“自我对话”，让生活充满正能量
你本身的状态，导致了后续可能的发生
用“得觉情绪量表”记录当下的能量等级
抓住情绪的本质，以不变应万变
我们天生就有获得幸福的权力
小孩子情绪处理的两个秘诀
为什么我们无法过上自己想要的生活？
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自我对话和正能量的比例关系
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为什么心情好的时候，做什么都很顺畅？
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第四章 接纳：和内心的魔鬼解约
真的能够“心想事成”吗？
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为什么人会在悲伤的情绪中越陷越深？
悲伤情绪的快速疗法
就是不喜欢和别人打交道怎么办？
给自己一个空间去安放内心
接纳自己，怎么样都好
第五章 内心强大的秘密
压力的产生源自能量的消耗
超简单压力自测法
解决压力的几个技巧
其实，你只是遭遇职场瓶颈期
解决瓶颈的三大方法
让“自”认同“我”
在细节上超越，突破自己
内心强大的秘密
第六章 正能量提高练习
启动觉知，引爆正能量
我们都有乐观正能量
五种方法，强化你的乐观态度
翻过那座山，就是希望
机会到处都是，这世界公平得很
卸下包袱，给自己最好的
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家庭的舒适，是正能量的基石
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