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《无病时代》是乔布斯的主治医师大卫•阿古斯博士的一部畅销保健图书。他重新解释了传统健康与疾病观念上的偏误，带领读者回头审视现代医学发展至今对“健康”的认知，放弃继续迷信许
……
[ 展开全部 ]
多实际上正在伤害我们、折损我们生命的神话。《无病时代》指出：关于健康，唯一的答案，就是真正了解我们的身体，跟医师开诚布公地讨论，从自己的价值体系出发做抉择，量身定做一套适合个人体质的疗法，才能活出健康圆满的人生。 在《无病时代》中，大卫•阿古斯博士告诉你今日医学中攸关生死的最新发展，教授我们如何善用医学发展中的先进技术，如基因测序和蛋白质组学，通过科学的方法确立预防之道，真正开始迈向免于痛苦的无病时代。
[ 收起 ]
作者：大卫·阿古斯 (David B.Agus)
出版社：中信出版社
定价：48.00元
ISBN：7508642619
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前言：来自边缘的笔记──癌症医生终结疾病之路的最大挑战
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人体与健康的系统观
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肿瘤：自毁前程的事业？或是，自我的冒险？
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本书内容
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第一篇 定义自身健康的科学与艺术
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第一章 健康是什么？──改变一切的新定义
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是DNA主宰了我们的健康吗？
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无法逃避的数据：顽强的癌症带给我们的警示
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众病之王：癌症是所有疾病的代表
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落入传染病思考模式的遗传学
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蛋白质的力量：影响我们体内细胞的对话
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伽利略的天才：让我们试着绘出人体的完整地图
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第二章 预防胜于治疗 ──简易测量你今日健康的方式
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接受促成你明日健康的交换
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这些健康的建议都适合你吗？
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接受交换
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我们和以前不一样了
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界定你的个人指标
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先当自己的医生
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建立你的基准
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有这种应用程序吗？──数字化的完整病历
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第三章 遗传不能决定一切──了解病史有何好处
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如何拿到病史
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了解族谱是预防特定遗传疾病的最佳途径
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考虑做基因检测，评估你自己的疾病风险
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先天与后天：基因与环境
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第四章 改变人体系统环境──环境效应可能比我们预期的还要多
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也可能比我们预期的还要少
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环境影响遗传
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我们需要更多培养皿之外的人体医疗案例
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医疗上的灰色地带
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人体外在环境的宏观角度
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第五章 遗传不及后天养成──DNA的弱点
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蛋白质的力量
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达尔文对人类DNA的理解错在哪里？
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蛋白质：生命与健康的最小单位
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蛋白质组学的力量
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复合系统医学
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未来的你：个性化治疗
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第二篇 健康风格的要素
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第六章 信息时代之善与恶──小心相关研究与主张
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别被恐吓骗倒
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神奇的维生素D？
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从新闻头条到健康警示
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从报道的字里行间找出弦外之音
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恒定控制总在你体内进行
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肤色与体内维生素D含量的复杂关系
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适者生存
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我们到底需要多少维生素D？
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身体内建的神奇科技
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其他“药物”呢？
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第七章 健康是否有快捷方式？──重新思考营养品和维生素的需求
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坏血病与维生素C
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维生素C的矛盾研究与肿瘤的关系
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合成维生素的快捷方式
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抗“抗氧化剂”
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对维生素效益的期待与证据不成比例
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复杂人体中永远的矛盾
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第八章 “新鲜”的谬论──暗藏于“本地市场”的危险
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综合维生素的神话
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取得平衡，什么都吃一点
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冷冻食物比不新鲜的食物营养高
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丢掉榨汁机和食物搅拌机
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解开微生物群落之谜
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肠也有知觉：营养需要健康的消化道
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第九章 发炎的致命性与应对措施──橄榄球队员和修女给我们的启示
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一切都要从发炎开始谈起
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当你的工作有损健康时
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从发炎到毁灭
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著名的修女研究与失智症
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为何现在讨厌的流感 会在多年后产生问题
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第十章 动起来才能活得好──久坐危害你的健康
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运动吧！
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运动：唯一被证实的青春源泉
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运动生理学起飞
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抽烟与久坐的相同点 （即使你不抽烟也一样）
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第十一章 生理节奏的重要性──规律作息是灵丹妙药
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作息规律，身体才会稳定
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睡眠让身体保持平衡
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睡眠是健康状态的哨兵
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睡眠不规律，会破坏体内的“健康维持机构”
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何时睡比睡眠的时数重要？
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何时需要安眠药
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良好的睡眠习惯，从年纪越小开始养成越好
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别忘了醒的时候也要休息
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考虑养条狗
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第三篇 未来的你，健康的你
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第十二章 高科技健康 ──电玩世界的虚拟现实与知识
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有一天可能会拯救我们的性命
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运用高科技的世界
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丢掉诊断范例
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虚拟现实
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医学与我们的未来面貌
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第十三章 给予与接受──分享个人的医护信息
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能让我们活得更久更好
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“个资隐私权”与“个人身体系统”
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新的健康照护改革
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动机的力量
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第十四章 无所事事的艺术──尊敬身体的自然修复力量
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结论：人、鼠和总开关之间──我们必须死亡吗？写在最后的期待与希望
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争取你自己健康的权利
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后记：挑战与回应Q&A
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前言：来自边缘的笔记──癌症医生终结疾病之路的最大挑战
人体与健康的系统观
肿瘤：自毁前程的事业？或是，自我的冒险？
本书内容
第一篇 定义自身健康的科学与艺术
第一章 健康是什么？──改变一切的新定义
是DNA主宰了我们的健康吗？
无法逃避的数据：顽强的癌症带给我们的警示
众病之王：癌症是所有疾病的代表
落入传染病思考模式的遗传学
蛋白质的力量：影响我们体内细胞的对话
伽利略的天才：让我们试着绘出人体的完整地图
第二章 预防胜于治疗 ──简易测量你今日健康的方式
接受促成你明日健康的交换
这些健康的建议都适合你吗？
接受交换
我们和以前不一样了
界定你的个人指标
先当自己的医生
建立你的基准
有这种应用程序吗？──数字化的完整病历
第三章 遗传不能决定一切──了解病史有何好处
如何拿到病史
了解族谱是预防特定遗传疾病的最佳途径
考虑做基因检测，评估你自己的疾病风险
先天与后天：基因与环境
第四章 改变人体系统环境──环境效应可能比我们预期的还要多
也可能比我们预期的还要少
环境影响遗传
我们需要更多培养皿之外的人体医疗案例
医疗上的灰色地带
人体外在环境的宏观角度
第五章 遗传不及后天养成──DNA的弱点
蛋白质的力量
达尔文对人类DNA的理解错在哪里？
蛋白质：生命与健康的最小单位
蛋白质组学的力量
复合系统医学
未来的你：个性化治疗
第二篇 健康风格的要素
第六章 信息时代之善与恶──小心相关研究与主张
别被恐吓骗倒
神奇的维生素D？
从新闻头条到健康警示
从报道的字里行间找出弦外之音
恒定控制总在你体内进行
肤色与体内维生素D含量的复杂关系
适者生存
我们到底需要多少维生素D？
身体内建的神奇科技
其他“药物”呢？
第七章 健康是否有快捷方式？──重新思考营养品和维生素的需求
坏血病与维生素C
维生素C的矛盾研究与肿瘤的关系
合成维生素的快捷方式
抗“抗氧化剂”
对维生素效益的期待与证据不成比例
复杂人体中永远的矛盾
第八章 “新鲜”的谬论──暗藏于“本地市场”的危险
综合维生素的神话
取得平衡，什么都吃一点
冷冻食物比不新鲜的食物营养高
丢掉榨汁机和食物搅拌机
解开微生物群落之谜
肠也有知觉：营养需要健康的消化道
第九章 发炎的致命性与应对措施──橄榄球队员和修女给我们的启示
一切都要从发炎开始谈起
当你的工作有损健康时
从发炎到毁灭
著名的修女研究与失智症
为何现在讨厌的流感 会在多年后产生问题
第十章 动起来才能活得好──久坐危害你的健康
运动吧！
运动：唯一被证实的青春源泉
运动生理学起飞
抽烟与久坐的相同点 （即使你不抽烟也一样）
第十一章 生理节奏的重要性──规律作息是灵丹妙药
作息规律，身体才会稳定
睡眠让身体保持平衡
睡眠是健康状态的哨兵
睡眠不规律，会破坏体内的“健康维持机构”
何时睡比睡眠的时数重要？
何时需要安眠药
良好的睡眠习惯，从年纪越小开始养成越好
别忘了醒的时候也要休息
考虑养条狗
第三篇 未来的你，健康的你
第十二章 高科技健康 ──电玩世界的虚拟现实与知识
有一天可能会拯救我们的性命
运用高科技的世界
丢掉诊断范例
虚拟现实
医学与我们的未来面貌
第十三章 给予与接受──分享个人的医护信息
能让我们活得更久更好
“个资隐私权”与“个人身体系统”
新的健康照护改革
动机的力量
第十四章 无所事事的艺术──尊敬身体的自然修复力量
结论：人、鼠和总开关之间──我们必须死亡吗？写在最后的期待与希望
争取你自己健康的权利
后记：挑战与回应Q&A
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肿瘤：自毁前程的事业？或是，自我的冒险？
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第一章 健康是什么？──改变一切的新定义
是DNA主宰了我们的健康吗？
无法逃避的数据：顽强的癌症带给我们的警示
众病之王：癌症是所有疾病的代表
落入传染病思考模式的遗传学
蛋白质的力量：影响我们体内细胞的对话
伽利略的天才：让我们试着绘出人体的完整地图
第二章 预防胜于治疗 ──简易测量你今日健康的方式
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第三章 遗传不能决定一切──了解病史有何好处
如何拿到病史
了解族谱是预防特定遗传疾病的最佳途径
考虑做基因检测，评估你自己的疾病风险
先天与后天：基因与环境
第四章 改变人体系统环境──环境效应可能比我们预期的还要多
也可能比我们预期的还要少
环境影响遗传
我们需要更多培养皿之外的人体医疗案例
医疗上的灰色地带
人体外在环境的宏观角度
第五章 遗传不及后天养成──DNA的弱点
蛋白质的力量
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蛋白质：生命与健康的最小单位
蛋白质组学的力量
复合系统医学
未来的你：个性化治疗
第二篇 健康风格的要素
第六章 信息时代之善与恶──小心相关研究与主张
别被恐吓骗倒
神奇的维生素D？
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恒定控制总在你体内进行
肤色与体内维生素D含量的复杂关系
适者生存
我们到底需要多少维生素D？
身体内建的神奇科技
其他“药物”呢？
第七章 健康是否有快捷方式？──重新思考营养品和维生素的需求
坏血病与维生素C
维生素C的矛盾研究与肿瘤的关系
合成维生素的快捷方式
抗“抗氧化剂”
对维生素效益的期待与证据不成比例
复杂人体中永远的矛盾
第八章 “新鲜”的谬论──暗藏于“本地市场”的危险
综合维生素的神话
取得平衡，什么都吃一点
冷冻食物比不新鲜的食物营养高
丢掉榨汁机和食物搅拌机
解开微生物群落之谜
肠也有知觉：营养需要健康的消化道
第九章 发炎的致命性与应对措施──橄榄球队员和修女给我们的启示
一切都要从发炎开始谈起
当你的工作有损健康时
从发炎到毁灭
著名的修女研究与失智症
为何现在讨厌的流感 会在多年后产生问题
第十章 动起来才能活得好──久坐危害你的健康
运动吧！
运动：唯一被证实的青春源泉
运动生理学起飞
抽烟与久坐的相同点 （即使你不抽烟也一样）
第十一章 生理节奏的重要性──规律作息是灵丹妙药
作息规律，身体才会稳定
睡眠让身体保持平衡
睡眠是健康状态的哨兵
睡眠不规律，会破坏体内的“健康维持机构”
何时睡比睡眠的时数重要？
何时需要安眠药
良好的睡眠习惯，从年纪越小开始养成越好
别忘了醒的时候也要休息
考虑养条狗
第三篇 未来的你，健康的你
第十二章 高科技健康 ──电玩世界的虚拟现实与知识
有一天可能会拯救我们的性命
运用高科技的世界
丢掉诊断范例
虚拟现实
医学与我们的未来面貌
第十三章 给予与接受──分享个人的医护信息
能让我们活得更久更好
“个资隐私权”与“个人身体系统”
新的健康照护改革
动机的力量
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第一章 健康是什么？──改变一切的新定义
是DNA主宰了我们的健康吗？
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接受促成你明日健康的交换
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第三章 遗传不能决定一切──了解病史有何好处
如何拿到病史
了解族谱是预防特定遗传疾病的最佳途径
考虑做基因检测，评估你自己的疾病风险
先天与后天：基因与环境
第四章 改变人体系统环境──环境效应可能比我们预期的还要多
也可能比我们预期的还要少
环境影响遗传
我们需要更多培养皿之外的人体医疗案例
医疗上的灰色地带
人体外在环境的宏观角度
第五章 遗传不及后天养成──DNA的弱点
蛋白质的力量
达尔文对人类DNA的理解错在哪里？
蛋白质：生命与健康的最小单位
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第六章 信息时代之善与恶──小心相关研究与主张
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肤色与体内维生素D含量的复杂关系
适者生存
我们到底需要多少维生素D？
身体内建的神奇科技
其他“药物”呢？
第七章 健康是否有快捷方式？──重新思考营养品和维生素的需求
坏血病与维生素C
维生素C的矛盾研究与肿瘤的关系
合成维生素的快捷方式
抗“抗氧化剂”
对维生素效益的期待与证据不成比例
复杂人体中永远的矛盾
第八章 “新鲜”的谬论──暗藏于“本地市场”的危险
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丢掉榨汁机和食物搅拌机
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肠也有知觉：营养需要健康的消化道
第九章 发炎的致命性与应对措施──橄榄球队员和修女给我们的启示
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第十章 动起来才能活得好──久坐危害你的健康
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运动：唯一被证实的青春源泉
运动生理学起飞
抽烟与久坐的相同点 （即使你不抽烟也一样）
第十一章 生理节奏的重要性──规律作息是灵丹妙药
作息规律，身体才会稳定
睡眠让身体保持平衡
睡眠是健康状态的哨兵
睡眠不规律，会破坏体内的“健康维持机构”
何时睡比睡眠的时数重要？
何时需要安眠药
良好的睡眠习惯，从年纪越小开始养成越好
别忘了醒的时候也要休息
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第三篇 未来的你，健康的你
第十二章 高科技健康 ──电玩世界的虚拟现实与知识
有一天可能会拯救我们的性命
运用高科技的世界
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虚拟现实
医学与我们的未来面貌
第十三章 给予与接受──分享个人的医护信息
能让我们活得更久更好
“个资隐私权”与“个人身体系统”
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动机的力量
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