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快乐是人的一种天性，更是一种情绪的表现，亦是人性的一种最原始的反映。然而，综观我们今天所处的超速运转的时代，有多少生活在这个世界里的人们，感到疲惫、痛苦、困窘、迷惘。他们
……
[ 展开全部 ]
因人际间的接触和社会联系的日趋频繁复杂而变得十分冷漠，隐去了自己真实自然的快乐天性，或因社会竞争的白热化而变得怯懦自卑、心力交瘁，过早地显现出自己的世故与成熟。而面对生活中的喜怒哀乐，情绪的控制，更是少了那份如同处理工作般的精明干练。
[ 收起 ]
作者：何绍庭 赵宇辰
出版社：大众文艺出版社
定价：17.50元
ISBN：7801713486
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第一章 做快乐的主人
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第二章 情绪急转弯
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第三章 轻松走过情绪低气压
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第四章 快乐是身心健康的良药
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第五章 一天多一点好心情
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第六章 你的心眼――利用观想法改变情绪
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第七章 与情绪轻松对话――情绪沟通
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第八章 情绪操之在你
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下篇 不快乐是自找的
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第一章 快乐，即是悦纳自己
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第二章 别在人生旅途上携带过多行李
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第三章 创造一个轻松的环境
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第四章 寻找快乐，享受快乐
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第七章 与情绪轻松对话――情绪沟通
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第三章 创造一个轻松的环境
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