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你厌恶频繁收到的推送消息,却仍然忍不住拿起手机查看。你希望保持身材,却对甜食欲罢不能。你明知汽车的机油要更换,却总是一拖再拖……为什么你的行为总是与真实意愿相悖,为什么你
……
[ 展开全部 ]
很难做出有效的决策? 今天的世界更加复杂,需要我们更加频繁地做出决定,而我们的大脑却在进化过程中形成了注意力不集中和惰性的倾向,这导致我们的行为和意愿存在偏差。所以,人们做出拙劣选择的原因并不总是错误的想法、片面的信息或激励不足,而是无法将良好的意愿转变为积极的行为。在此基础上,《决策的力量》提供了7个行之有效的策略:主动要求他人做出选择、预先承诺、自愿退出、融入他人思维、重构选项、巧借东风、合理简化。 这7个策略共同构成了一个完美的行为改善方案。与其他改善行为的方法相比,这一方案并非要改变人们的意愿,而是要帮助人们发现心中潜藏的良好意愿,做出科学的决策,实现自己的目标,并影响他人的行为和决策过程。
[ 收起 ]
作者:[美]鲍勃•尼斯(Bob Nease)
出版社:中信出版集团
定价:45.00
ISBN:7508669924
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推荐序 一套有关明智决策的系统 VII
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前 言 为什么你的愿望与实际行动存在差距 XI
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第一章 人类大脑的本能:注意力不集中和惰性
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意图– 行为差距 006
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迟钝和慵懒的大脑 011
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人类:理性还是非理性 015
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一天摄入1 200 卡热量时,大脑怎么办 018
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大脑的“自动模式” 024
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第二章 行为捷径:人类行为的三种快捷方式
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捷径一:适应社会规范 032
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捷径二:规避损失 043
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捷径三:抓住现在的收益,把损失留给未来 053
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运用50 比特思维的7 个策略 062
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第三章 策略一:主动要求他人做出选择
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一个慈善机构如何安然度过经济衰退 072
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处方药送货上门的谜题 075
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甜食爱好者如何自我管理 079
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实施主动要求他人做出选择策略的步骤 081
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第四章 策略二:预先承诺
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通过预先承诺锁定良好的意图 095
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为什么口服避孕药效果大打折扣 101
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预先承诺合约 106
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为什么预先承诺策略能够奏效 111
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实施预先承诺策略的步骤 111
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第五章 策略三:自愿退出
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让更多人加入401(k) 退休计划 125
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采用自愿退出方式 130
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实施自愿退出策略的步骤 131
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自愿退出策略与主动要求他人做出选择策略的区别 134
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第六章 策略四:融入他人思维
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理清提示,提示才会“理”你 146
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数码仪表盘,移动医疗,还有大屏的肥胖状态警告! 150
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通过多种感官进入既定场景 157
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实施融入他人思维策略的步骤 158
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第七章 策略五:重构选项
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措辞的重要性在美国政坛上的体现 169
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史上最佳的公益广告为什么大获成功 171
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两个具有魔力的单词 175
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利用社会规范重构选项 176
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利用人们厌恶损失的心理重构选项 180
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把精力集中在关键特征上 182
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实施重构选项策略的步骤 185
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第八章 策略六:巧借东风
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薄荷与苍蝇图案的力量 195
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音符台阶和跑步机前的电视 197
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幽默改变行为:柏马剃须膏的故事 198
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只有拉斯韦加斯才能竞彩?在家也可以! 200
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实施巧借东风策略的步骤 202
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第九章 策略七:合理简化
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为什么简化问题的策略如此有用 219
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合理简化策略的例外情况 222
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实施合理简化策略的步骤 225
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第十章 50 比特思维方案:构建新的行为学
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避孕选择计划 236
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50 比特思维方案流程图 240
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指导原则 242
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50 比特思维方案设计、在线互动以及大数据 245
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改善行为的更优路径 250
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推荐序 一套有关明智决策的系统 VII
前 言 为什么你的愿望与实际行动存在差距 XI
第一章 人类大脑的本能:注意力不集中和惰性
意图– 行为差距 006
迟钝和慵懒的大脑 011
人类:理性还是非理性 015
一天摄入1 200 卡热量时,大脑怎么办 018
大脑的“自动模式” 024
第二章 行为捷径:人类行为的三种快捷方式
捷径一:适应社会规范 032
捷径二:规避损失 043
捷径三:抓住现在的收益,把损失留给未来 053
运用50 比特思维的7 个策略 062
第三章 策略一:主动要求他人做出选择
一个慈善机构如何安然度过经济衰退 072
处方药送货上门的谜题 075
甜食爱好者如何自我管理 079
实施主动要求他人做出选择策略的步骤 081
第四章 策略二:预先承诺
通过预先承诺锁定良好的意图 095
为什么口服避孕药效果大打折扣 101
预先承诺合约 106
为什么预先承诺策略能够奏效 111
实施预先承诺策略的步骤 111
第五章 策略三:自愿退出
让更多人加入401(k) 退休计划 125
采用自愿退出方式 130
实施自愿退出策略的步骤 131
自愿退出策略与主动要求他人做出选择策略的区别 134
第六章 策略四:融入他人思维
理清提示,提示才会“理”你 146
数码仪表盘,移动医疗,还有大屏的肥胖状态警告! 150
通过多种感官进入既定场景 157
实施融入他人思维策略的步骤 158
第七章 策略五:重构选项
措辞的重要性在美国政坛上的体现 169
史上最佳的公益广告为什么大获成功 171
两个具有魔力的单词 175
利用社会规范重构选项 176
利用人们厌恶损失的心理重构选项 180
把精力集中在关键特征上 182
实施重构选项策略的步骤 185
第八章 策略六:巧借东风
薄荷与苍蝇图案的力量 195
音符台阶和跑步机前的电视 197
幽默改变行为:柏马剃须膏的故事 198
只有拉斯韦加斯才能竞彩?在家也可以! 200
实施巧借东风策略的步骤 202
第九章 策略七:合理简化
为什么简化问题的策略如此有用 219
合理简化策略的例外情况 222
实施合理简化策略的步骤 225
第十章 50 比特思维方案:构建新的行为学
避孕选择计划 236
50 比特思维方案流程图 240
指导原则 242
50 比特思维方案设计、在线互动以及大数据 245
改善行为的更优路径 250
致 谢 255
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迟钝和慵懒的大脑 011
人类:理性还是非理性 015
一天摄入1 200 卡热量时,大脑怎么办 018
大脑的“自动模式” 024
第二章 行为捷径:人类行为的三种快捷方式
捷径一:适应社会规范 032
捷径二:规避损失 043
捷径三:抓住现在的收益,把损失留给未来 053
运用50 比特思维的7 个策略 062
第三章 策略一:主动要求他人做出选择
一个慈善机构如何安然度过经济衰退 072
处方药送货上门的谜题 075
甜食爱好者如何自我管理 079
实施主动要求他人做出选择策略的步骤 081
第四章 策略二:预先承诺
通过预先承诺锁定良好的意图 095
为什么口服避孕药效果大打折扣 101
预先承诺合约 106
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实施预先承诺策略的步骤 111
第五章 策略三:自愿退出
让更多人加入401(k) 退休计划 125
采用自愿退出方式 130
实施自愿退出策略的步骤 131
自愿退出策略与主动要求他人做出选择策略的区别 134
第六章 策略四:融入他人思维
理清提示,提示才会“理”你 146
数码仪表盘,移动医疗,还有大屏的肥胖状态警告! 150
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实施融入他人思维策略的步骤 158
第七章 策略五:重构选项
措辞的重要性在美国政坛上的体现 169
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两个具有魔力的单词 175
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利用人们厌恶损失的心理重构选项 180
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薄荷与苍蝇图案的力量 195
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幽默改变行为:柏马剃须膏的故事 198
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为什么简化问题的策略如此有用 219
合理简化策略的例外情况 222
实施合理简化策略的步骤 225
第十章 50 比特思维方案:构建新的行为学
避孕选择计划 236
50 比特思维方案流程图 240
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大脑的“自动模式” 024
第二章 行为捷径:人类行为的三种快捷方式
捷径一:适应社会规范 032
捷径二:规避损失 043
捷径三:抓住现在的收益,把损失留给未来 053
运用50 比特思维的7 个策略 062
第三章 策略一:主动要求他人做出选择
一个慈善机构如何安然度过经济衰退 072
处方药送货上门的谜题 075
甜食爱好者如何自我管理 079
实施主动要求他人做出选择策略的步骤 081
第四章 策略二:预先承诺
通过预先承诺锁定良好的意图 095
为什么口服避孕药效果大打折扣 101
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为什么预先承诺策略能够奏效 111
实施预先承诺策略的步骤 111
第五章 策略三:自愿退出
让更多人加入401(k) 退休计划 125
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自愿退出策略与主动要求他人做出选择策略的区别 134
第六章 策略四:融入他人思维
理清提示,提示才会“理”你 146
数码仪表盘,移动医疗,还有大屏的肥胖状态警告! 150
通过多种感官进入既定场景 157
实施融入他人思维策略的步骤 158
第七章 策略五:重构选项
措辞的重要性在美国政坛上的体现 169
史上最佳的公益广告为什么大获成功 171
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利用社会规范重构选项 176
利用人们厌恶损失的心理重构选项 180
把精力集中在关键特征上 182
实施重构选项策略的步骤 185
第八章 策略六:巧借东风
薄荷与苍蝇图案的力量 195
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为什么简化问题的策略如此有用 219
合理简化策略的例外情况 222
实施合理简化策略的步骤 225
第十章 50 比特思维方案:构建新的行为学
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