书入法

除了知道，更重要的是做到！用評量表確實評估自己「被討厭的勇氣」指數，從「面對外在世界」到「正確接納自我」的實作指導！雖然讀過《被討厭的勇氣》，一旦遇到問題，卻馬上就 …… [ 展开全部 ] 打回原形？雖然知道「所有問題都是人際關係的問題」，卻不曉得該從哪裡開始解決？想真正擁有「被討厭的勇氣」，就從這裡踏出第一步！ ■生活型態 check！了解自己與他人所屬的生活型態與應對法則 ■依賴強度 check！掌握自信程度，不再勉強自己迎合他人 ■情感取向 check！探索情感反應，更加了解自己與他人 ■自我主張 check！學習健康地表達意見，讓彼此都OK ■鼓勵程度 check！接納自我、信賴他人，給彼此克服困難的活力帶你進入真實情境，了解阿德勒心理學該如何應用！野村路易，33歲的老牌西點連鎖店新手課長，不但長得帥，又以青年才俊的姿態擔任公司首次海外展店的負責人。回國後，與公司裡的人氣美女由香里結婚、生了個可愛的女兒，還是同期同事中最早晉升主管階級的，簡直就是「人生勝利組」的代表……最好是這樣。事實上，他的生活並沒有這麼順利：難以取悅的上司、扯他後腿的同事、不知想什麼的部屬，還有常常抱怨的太太、永遠不滿意媳婦的老媽，以及……默默浮現的小三？在阿德勒小幽靈的協助下，路易學習面對外界的種種難關與自己內在的軟弱，而本書也透過許多實用的檢測表與評量工具，教大家如何活用阿德勒心理學。確實擁有被討厭的勇氣，練習放過不完美的自己！ ◆各界推薦這本書就像外掛，讓其他相關書籍發揮120%的效能！ ■故事易讀易懂，還能透過評量讓我知道自己哪裡有所不足。這本書簡直就像外掛，能讓手上已有的阿德勒心理學書籍發揮120%的效能。 ■本書透過許多實用的檢測表，讓阿德勒心理學的使用法與應用範圍變得更加豐富，除了能看見宛如你我生活的情節，書中的解說對於解決這些問題也都很有幫助。 ■推薦大家把它當成自己的床頭書。當你意識到自己必須克服某些困境或弱點時，本書將告訴你如何分析、如何採取對策，讓意識落實為行動。 ■讀完之後，突然覺得眼前一亮，不論是過去的人際糾紛、自我嫌棄、對他人的怨恨或負面情感……都變得沒什麼大不了。真希望能早一點遇見阿德勒老師。 ■雖然知道人生很難像書中故事一樣那麼順利，但書中許多自我檢測表和解說搭配在一起，不但大大提升了實用度，更讓我深深覺得「原來如此」。
[ 收起 ]

作者：深森Aki 星井博文岩井俊憲
出版社：究竟出版社
定价：250.00元
ISBN：9861372164

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前言　學習放過討厭的自己

序篇　如何「活用」阿德勒心理學？

Story 0　曾不知挫折為何物的我

01　所謂的「阿德勒心理學」

02　為了活用阿德勒心理學

03　再深入一點的話……

Column　吳爾夫與德瑞克斯──阿德勒的後繼者

Part 1　真正的自己是什麼模樣？

Story 1　部下的真面目…？

01　什麼是生活型態？

02　六種生活型態

03　你的生活型態是哪一種？

04　複合式生活型態

Part 2　面對討厭的自己

Story 2　不再逞強！

01　檢視你的情感

02　自卑感的根源

03　面對焦躁

04　所謂的不安

05　控制情感的方法

Part 3　為什麼和那個人處不來？

Story 3　是誰害誰不開心？

01　你的主張是什麼？

02　主張表達的四種類型

03　關閉「自我毀滅式行動」的開關

04　擁有自我主張

05　課題分離

06　如何解決人際關係的糾葛？

Part 4　擁有克服困難的活力

Story 4　你的「家」在哪裡？

01　檢視自己克服困難的活力

02　鼓勵自己，這樣做就對了

03　內心下雨時，為自己撐把傘

Story 5　再見，阿德勒

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