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● 《“懒人”统治世界》，让你不那么“勤奋”便可搞定工作的人生成长之书 ● 世界级工作与人际关系导师珍•耶格尔博士顶级力作 ● “懒人”运动风靡世界，引爆中国，全球知名人
……
[ 展开全部 ]
士和主流媒体热烈讨论中…… 当今的社会，节奏越来越快，生存压力越来越大，不知道你有没有这种感觉：任务越来越多，钱越来越不够花，工作总也做不完，这种状态不知道什么时候是个头，而 你的精力很有限，越来越难以应付这种局面……不过，没关系。《“懒人”统治世界》这本书，就是专为解决这个问题而生。世界级工作与人际关系导师，“懒人”运动发起者珍•耶格尔博士的理念是：工作不是生活的全部，如果你的人生全部用来工作，那你这辈子就算白活；以最少的精力出色地搞定工作，获得理想的收入，进而享受生命，是你人生最美好的状态。在《“懒人”统治世界》这本书中，珍•耶格尔博士以14天简洁有效的课程，让你顺利掌握高效工作的秘密。人生是用来享受的，而不是用来让自己成为工作狂的。
[ 收起 ]
作者：[美]珍•耶格尔
出版社：武汉出版社
定价：35.00
ISBN：7543088584
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书摘 (21 )
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自序一 迎接更出色的自己
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自序二 如何平衡生活与工作
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第一章 你愿从容地搞定工作吗
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在每个人的人生中，无论如何都躲不开的便是工作。工作，是我们赖以谋取生存资源的重要手段，面对浩浩荡荡的
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第1天 巧干活胜于瞎勤快 / 002
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你的时间规划合理吗 / 004
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盲目勤快不可取 / 007
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如何衡量自己的效率 / 011
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创建你的时间档案 / 015
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第2天 前方的“胡萝卜”：目标 / 024
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为什么要设定目标 / 025
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跳出“我很忙”的怪圈 / 027
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打造你的理想工作日 / 031
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第二章 出色完成工作的“秘密”
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在生活当中，我们经常会发现，有的人能轻轻松松搞定工作，有的人却被工作折磨得焦头烂额，这是为什么？有什
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第3天 “五不”让你工作大变样 / 038
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“懒人”的“五不”工作法 / 038
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制约目标实现的“帮凶” / 049
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改变从看清自己开始 / 052
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第4天 工作分缓急：六招实现最佳效率 / 058
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优先原则：你现在该干什么 / 059
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以20%的努力获取80%的成就 / 062
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六大妙招让你效率翻倍 / 067
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把握稍纵即逝的好机会 / 071
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特殊情况的效率提升技巧 / 074
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第5天 “分身”有术：多重任务处理 / 082
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你真的在处理多重任务吗 / 083
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处理多重任务灵活性至关重要 / 085
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在工作中要学会说“不” / 087
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轻轻松松排解压力 / 090
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第6天 井井有条的关键：组织有序 / 095
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如何防止杂乱无章 / 095
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打造有条理的办公室 / 100
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让你的家井然分明 / 103
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第7天 如何简化和管理文件 / 108
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未雨绸缪：游出文件的“海洋” / 109
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用更少的时间精简文件 / 112
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跨越简化文件的障碍 / 114
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怎样解决习惯性混乱 / 118
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第三章 效率达人是这么炼成的
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工作不是生活的全部，效率越高的人，就越能拥有更多的休闲时光，以享受美好的生命。人生来不是为了忙碌的，
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第8天 让电话成为你高效的“利器” / 124
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“不恰当使用电话” / 125
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成为你电话的“主人” / 127
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如何避免电话“捉迷藏” / 134
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第9天 有效驾驭电子邮件的秘诀 / 137
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最有效使用电邮的诀窍 / 137
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上网成瘾：谁说了算 / 141
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电话VS电邮，谁更强大 / 145
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第四章 做个张弛有度的“懒人”
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绷得太紧，不是生命的真意；放得太松，会蹉跎了光阴；张弛有度，才是人生最高的境界。完善自己吧，从今天就
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第10天 自如应对变化与干扰 / 150
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你的适应能力如何 / 151
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自如应对变化的方法 / 158
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为何干扰会导致效率低下 / 159
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提高你的注意力 / 163
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怎样激活你的记忆力 / 165
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快速阅读的关键 / 166
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第11天 “玩转”最后期限 / 169
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最后期限价值何在 / 169
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制定切实可行的最后期限 / 171
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破解“迟到”问题有妙招 / 176
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准时搞定任务 / 177
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第12天 成功分配工作 / 181
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分配什么，何时分配以及如何分配 / 182
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你的分配是否有效 / 184
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与缺乏效率的老板打交道 / 186
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如何管理效率低下的下属 / 188
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换了新老板怎么办 / 190
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第13天 充分利用“会议” / 194
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打造更有效的会议 / 194
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恰到好处地参与会议 / 197
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如何应对不速之客 / 199
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用社交经营你的人际网 / 200
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第14天 平衡你的工作与生活 / 209
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如何平衡你的工作与生活 / 210
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为每天节省一小时 / 215
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找准工作与生活的平衡点 / 217
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规划一个惬意的假期 / 223
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充分利用通勤时间 / 225
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第五章 “懒人”们，世界是你们的
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这个世界是由“懒人”们推动的，正是由于“懒”，他们才创造出了更便捷的方法或工具。“懒人”有理，“懒人
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“懒人”们，前途是光明的 / 232
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我暗自学到的六大效率提升经验 / 234
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十大效率提升原则，让你更具竞争优势 / 238
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能有效提升效率的21大妙计 / 239
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你有五分钟吗？让我们一起来改变 / 242
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致 谢 / 246
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珍•耶格尔博士简介及联系方式 / 247
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资料来源 / 249
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参考书目 / 251
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自序一 迎接更出色的自己
自序二 如何平衡生活与工作
第一章 你愿从容地搞定工作吗
在每个人的人生中，无论如何都躲不开的便是工作。工作，是我们赖以谋取生存资源的重要手段，面对浩浩荡荡的
第1天 巧干活胜于瞎勤快 / 002
你的时间规划合理吗 / 004
盲目勤快不可取 / 007
如何衡量自己的效率 / 011
创建你的时间档案 / 015
第2天 前方的“胡萝卜”：目标 / 024
为什么要设定目标 / 025
跳出“我很忙”的怪圈 / 027
打造你的理想工作日 / 031
第二章 出色完成工作的“秘密”
在生活当中，我们经常会发现，有的人能轻轻松松搞定工作，有的人却被工作折磨得焦头烂额，这是为什么？有什
第3天 “五不”让你工作大变样 / 038
“懒人”的“五不”工作法 / 038
制约目标实现的“帮凶” / 049
改变从看清自己开始 / 052
第4天 工作分缓急：六招实现最佳效率 / 058
优先原则：你现在该干什么 / 059
以20%的努力获取80%的成就 / 062
六大妙招让你效率翻倍 / 067
把握稍纵即逝的好机会 / 071
特殊情况的效率提升技巧 / 074
第5天 “分身”有术：多重任务处理 / 082
你真的在处理多重任务吗 / 083
处理多重任务灵活性至关重要 / 085
在工作中要学会说“不” / 087
轻轻松松排解压力 / 090
第6天 井井有条的关键：组织有序 / 095
如何防止杂乱无章 / 095
打造有条理的办公室 / 100
让你的家井然分明 / 103
第7天 如何简化和管理文件 / 108
未雨绸缪：游出文件的“海洋” / 109
用更少的时间精简文件 / 112
跨越简化文件的障碍 / 114
怎样解决习惯性混乱 / 118
第三章 效率达人是这么炼成的
工作不是生活的全部，效率越高的人，就越能拥有更多的休闲时光，以享受美好的生命。人生来不是为了忙碌的，
第8天 让电话成为你高效的“利器” / 124
“不恰当使用电话” / 125
成为你电话的“主人” / 127
如何避免电话“捉迷藏” / 134
第9天 有效驾驭电子邮件的秘诀 / 137
最有效使用电邮的诀窍 / 137
上网成瘾：谁说了算 / 141
电话VS电邮，谁更强大 / 145
第四章 做个张弛有度的“懒人”
绷得太紧，不是生命的真意；放得太松，会蹉跎了光阴；张弛有度，才是人生最高的境界。完善自己吧，从今天就
第10天 自如应对变化与干扰 / 150
你的适应能力如何 / 151
自如应对变化的方法 / 158
为何干扰会导致效率低下 / 159
提高你的注意力 / 163
怎样激活你的记忆力 / 165
快速阅读的关键 / 166
第11天 “玩转”最后期限 / 169
最后期限价值何在 / 169
制定切实可行的最后期限 / 171
破解“迟到”问题有妙招 / 176
准时搞定任务 / 177
第12天 成功分配工作 / 181
分配什么，何时分配以及如何分配 / 182
你的分配是否有效 / 184
与缺乏效率的老板打交道 / 186
如何管理效率低下的下属 / 188
换了新老板怎么办 / 190
第13天 充分利用“会议” / 194
打造更有效的会议 / 194
恰到好处地参与会议 / 197
如何应对不速之客 / 199
用社交经营你的人际网 / 200
第14天 平衡你的工作与生活 / 209
如何平衡你的工作与生活 / 210
为每天节省一小时 / 215
找准工作与生活的平衡点 / 217
规划一个惬意的假期 / 223
充分利用通勤时间 / 225
第五章 “懒人”们，世界是你们的
这个世界是由“懒人”们推动的，正是由于“懒”，他们才创造出了更便捷的方法或工具。“懒人”有理，“懒人
“懒人”们，前途是光明的 / 232
我暗自学到的六大效率提升经验 / 234
十大效率提升原则，让你更具竞争优势 / 238
能有效提升效率的21大妙计 / 239
你有五分钟吗？让我们一起来改变 / 242
致 谢 / 246
珍•耶格尔博士简介及联系方式 / 247
资料来源 / 249
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自序二 如何平衡生活与工作
第一章 你愿从容地搞定工作吗
在每个人的人生中，无论如何都躲不开的便是工作。工作，是我们赖以谋取生存资源的重要手段，面对浩浩荡荡的
第1天 巧干活胜于瞎勤快 / 002
你的时间规划合理吗 / 004
盲目勤快不可取 / 007
如何衡量自己的效率 / 011
创建你的时间档案 / 015
第2天 前方的“胡萝卜”：目标 / 024
为什么要设定目标 / 025
跳出“我很忙”的怪圈 / 027
打造你的理想工作日 / 031
第二章 出色完成工作的“秘密”
在生活当中，我们经常会发现，有的人能轻轻松松搞定工作，有的人却被工作折磨得焦头烂额，这是为什么？有什
第3天 “五不”让你工作大变样 / 038
“懒人”的“五不”工作法 / 038
制约目标实现的“帮凶” / 049
改变从看清自己开始 / 052
第4天 工作分缓急：六招实现最佳效率 / 058
优先原则：你现在该干什么 / 059
以20%的努力获取80%的成就 / 062
六大妙招让你效率翻倍 / 067
把握稍纵即逝的好机会 / 071
特殊情况的效率提升技巧 / 074
第5天 “分身”有术：多重任务处理 / 082
你真的在处理多重任务吗 / 083
处理多重任务灵活性至关重要 / 085
在工作中要学会说“不” / 087
轻轻松松排解压力 / 090
第6天 井井有条的关键：组织有序 / 095
如何防止杂乱无章 / 095
打造有条理的办公室 / 100
让你的家井然分明 / 103
第7天 如何简化和管理文件 / 108
未雨绸缪：游出文件的“海洋” / 109
用更少的时间精简文件 / 112
跨越简化文件的障碍 / 114
怎样解决习惯性混乱 / 118
第三章 效率达人是这么炼成的
工作不是生活的全部，效率越高的人，就越能拥有更多的休闲时光，以享受美好的生命。人生来不是为了忙碌的，
第8天 让电话成为你高效的“利器” / 124
“不恰当使用电话” / 125
成为你电话的“主人” / 127
如何避免电话“捉迷藏” / 134
第9天 有效驾驭电子邮件的秘诀 / 137
最有效使用电邮的诀窍 / 137
上网成瘾：谁说了算 / 141
电话VS电邮，谁更强大 / 145
第四章 做个张弛有度的“懒人”
绷得太紧，不是生命的真意；放得太松，会蹉跎了光阴；张弛有度，才是人生最高的境界。完善自己吧，从今天就
第10天 自如应对变化与干扰 / 150
你的适应能力如何 / 151
自如应对变化的方法 / 158
为何干扰会导致效率低下 / 159
提高你的注意力 / 163
怎样激活你的记忆力 / 165
快速阅读的关键 / 166
第11天 “玩转”最后期限 / 169
最后期限价值何在 / 169
制定切实可行的最后期限 / 171
破解“迟到”问题有妙招 / 176
准时搞定任务 / 177
第12天 成功分配工作 / 181
分配什么，何时分配以及如何分配 / 182
你的分配是否有效 / 184
与缺乏效率的老板打交道 / 186
如何管理效率低下的下属 / 188
换了新老板怎么办 / 190
第13天 充分利用“会议” / 194
打造更有效的会议 / 194
恰到好处地参与会议 / 197
如何应对不速之客 / 199
用社交经营你的人际网 / 200
第14天 平衡你的工作与生活 / 209
如何平衡你的工作与生活 / 210
为每天节省一小时 / 215
找准工作与生活的平衡点 / 217
规划一个惬意的假期 / 223
充分利用通勤时间 / 225
第五章 “懒人”们，世界是你们的
这个世界是由“懒人”们推动的，正是由于“懒”，他们才创造出了更便捷的方法或工具。“懒人”有理，“懒人
“懒人”们，前途是光明的 / 232
我暗自学到的六大效率提升经验 / 234
十大效率提升原则，让你更具竞争优势 / 238
能有效提升效率的21大妙计 / 239
你有五分钟吗？让我们一起来改变 / 242
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第1天 巧干活胜于瞎勤快 / 002
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盲目勤快不可取 / 007
如何衡量自己的效率 / 011
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第2天 前方的“胡萝卜”：目标 / 024
为什么要设定目标 / 025
跳出“我很忙”的怪圈 / 027
打造你的理想工作日 / 031
第二章 出色完成工作的“秘密”
在生活当中，我们经常会发现，有的人能轻轻松松搞定工作，有的人却被工作折磨得焦头烂额，这是为什么？有什
第3天 “五不”让你工作大变样 / 038
“懒人”的“五不”工作法 / 038
制约目标实现的“帮凶” / 049
改变从看清自己开始 / 052
第4天 工作分缓急：六招实现最佳效率 / 058
优先原则：你现在该干什么 / 059
以20%的努力获取80%的成就 / 062
六大妙招让你效率翻倍 / 067
把握稍纵即逝的好机会 / 071
特殊情况的效率提升技巧 / 074
第5天 “分身”有术：多重任务处理 / 082
你真的在处理多重任务吗 / 083
处理多重任务灵活性至关重要 / 085
在工作中要学会说“不” / 087
轻轻松松排解压力 / 090
第6天 井井有条的关键：组织有序 / 095
如何防止杂乱无章 / 095
打造有条理的办公室 / 100
让你的家井然分明 / 103
第7天 如何简化和管理文件 / 108
未雨绸缪：游出文件的“海洋” / 109
用更少的时间精简文件 / 112
跨越简化文件的障碍 / 114
怎样解决习惯性混乱 / 118
第三章 效率达人是这么炼成的
工作不是生活的全部，效率越高的人，就越能拥有更多的休闲时光，以享受美好的生命。人生来不是为了忙碌的，
第8天 让电话成为你高效的“利器” / 124
“不恰当使用电话” / 125
成为你电话的“主人” / 127
如何避免电话“捉迷藏” / 134
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最有效使用电邮的诀窍 / 137
上网成瘾：谁说了算 / 141
电话VS电邮，谁更强大 / 145
第四章 做个张弛有度的“懒人”
绷得太紧，不是生命的真意；放得太松，会蹉跎了光阴；张弛有度，才是人生最高的境界。完善自己吧，从今天就
第10天 自如应对变化与干扰 / 150
你的适应能力如何 / 151
自如应对变化的方法 / 158
为何干扰会导致效率低下 / 159
提高你的注意力 / 163
怎样激活你的记忆力 / 165
快速阅读的关键 / 166
第11天 “玩转”最后期限 / 169
最后期限价值何在 / 169
制定切实可行的最后期限 / 171
破解“迟到”问题有妙招 / 176
准时搞定任务 / 177
第12天 成功分配工作 / 181
分配什么，何时分配以及如何分配 / 182
你的分配是否有效 / 184
与缺乏效率的老板打交道 / 186
如何管理效率低下的下属 / 188
换了新老板怎么办 / 190
第13天 充分利用“会议” / 194
打造更有效的会议 / 194
恰到好处地参与会议 / 197
如何应对不速之客 / 199
用社交经营你的人际网 / 200
第14天 平衡你的工作与生活 / 209
如何平衡你的工作与生活 / 210
为每天节省一小时 / 215
找准工作与生活的平衡点 / 217
规划一个惬意的假期 / 223
充分利用通勤时间 / 225
第五章 “懒人”们，世界是你们的
这个世界是由“懒人”们推动的，正是由于“懒”，他们才创造出了更便捷的方法或工具。“懒人”有理，“懒人
“懒人”们，前途是光明的 / 232
我暗自学到的六大效率提升经验 / 234
十大效率提升原则，让你更具竞争优势 / 238
能有效提升效率的21大妙计 / 239
你有五分钟吗？让我们一起来改变 / 242
致 谢 / 246
珍•耶格尔博士简介及联系方式 / 247
资料来源 / 249
参考书目 / 251