弊大于利的多任务处理

我要告诉你一个秘密:你根本无法同时处理多项任务。

哦,那你可能说的是你能做到一边走路一边聊天,一边思考一边喝东西吧。

我所说的“多任务处理”一般指的是更复杂的事情,即在同一时间完成需要专注、记忆、思考的有意义的任务。然而随着智能手机的涌现,“多任务处理”的意义似乎有了全新的解释。我们觉得自己可以一边喝咖啡聊天一边不断查看手机,可以在听讲座的全程不停地发短信……

有一个词可以更准确地形容人们口中的“多任务处理”情况,那就是“任务转换”:“当人们认为自己正在处理多项任务时,实际上他们在迅速地从一个任务转换到另一个任务,而且每次转换都会有认知上的消耗。”所以,我们以为自己更快速地完成了多项任务,其实是给大脑极大程度地加重了负担。

任务转换对我们的工作生产率、批判性思维、专注的能力都没有益处,而且会使我们更容易犯错误。任务转换的不良影响并不仅限于削弱我们完成手头工作的能力—一它也会对我们记忆并回忆事物的能力有很大的负面影响。

任务转换对我们学习能力和记忆能力的影响,学习时如果试图进行多任务作业,那么学习时间也会迅速增加。

比方说吧,试试看找一下你房间中有哪些蓝色直立的东西。你肯定会先找直立的东西,然后每找到一个你就会切换任务,问自己“这是不是蓝色的”—切换发生的时候,你可能会感受到一个非常短暂的思维停顿。

两项冲突的任务无法同一时刻完成,必须相互切换。照此说来,我们不可能同一时间对一个以上的想法形成记忆。