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新100个基本：自我更新指南
★《新100个基本》飞跃升级第二季 ★面对日日的变化与挑战，松浦重新思考什么才是工作的基本、生活的基本。 ★利用基本，更新自我，每个人都可以活成自己所希望的样子。 ===
……
[ 展开全部 ]
================ 《100个基本》飞跃升级第二季，将“100个基本”深化为两个部分： “工作的100个基本”和“生活的100个基本”。 “工作的100个基本”是工作处事哲学的笔记本， “生活的100个基本”是日常生活的智慧和叮咛。 无论工作与生活，都包含人生中的重要经验。 在写作《100个基本》之后，松浦再次转化人生跑道，加入IT企业Cookpad。 面对新的工作与变化，经历3年省思，将新挑战、新发现、新体悟整合为新作。 利用基本，帮助我们在瞬息万变的世界里更新自我。 什么是必要的事，不必要的事，应该做的事，不该做的事， 有哪些该学的东西，该改善的地方，该挑战的事，该发明的东西。 经历成功与失败后，松浦边思考，边将确信工作的基本点收录其中。 我想成为怎样的人？我想过怎样的生活？ 希望社会、家人、朋友、孩子都知道的重要的事是什么？ 为了让社会变得比现在更好，我能做哪些有用的事？ 想要留给未来的自己领悟到的智慧及教导是什么？ 这是松浦在书写本书时，面对生活的新体悟，也是新学习。 这是一本人生的笔记本，犹如自我成长的护身符 这是日常生活的准则， 也是智慧与叮咛。 除了反省自身之外，也希望能激励读者去思考…… 左页是人生启发的话语，右页是简明扼要的解说。 值得随身携带，反复阅读，不妨试着将随手翻阅的那一条，作为你今天的目标！ 随书附赠“我的100个基本”正版授权手账本， 把你对工作、生活的体验和方向，转化为文字，写下属于自己的“100个基本”。持续更新自我，每个人都可以活成自己所希望的样子。
[ 收起 ]
作者：（日）松浦弥太郎
出版社：九州出版社
定价：42元
ISBN：7510855837
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书摘 (21 )
评价 (1 )
【100个工作基本】
成 C H I
2019-02-15 20:17:53 摘录
沉迷于未到手的东西,紧抓住已到手的东西,这样下去,将渐渐陷入苦闷,透不过气。建议大家购买衣服等物件时,可以采取“买一件扔一件”的原则。如果是物件以外的事情,相信这一原则也会适用。就拿学习、兴趣、社交来说,虽然乐在其中、受益其中,但如果全都收入囊中,想来
也会拖累自己。
有一种智慧叫放下 ，就像手去抓沙子，攥的越紧，失去的越多。
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成 C H I
2019-02-15 20:14:25 摘录
“被喜欢”和“被讨厌”是一对组合。如果能被所有人喜欢,自然是令人高兴的事,但这绝对不可能发生。因为如果有十个人喜欢你,那就有十个人讨厌你。要是能意识到这个现实,就不会被社交软件上的评论及无情的谣言左右。人的喜恶总是变幻莫测的,如果不存在爱憎,那也就
没有必要在意了。
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成 C H I
2019-02-15 19:58:52 摘录
没有期限的工作不叫工作,不管别人有无设定截止日或交货期,都要主动给自己设定一个期限。确定合适的日期后,从那天开始倒计时,筛选该做的事。在充分考虑“做这件事需要多少天”
的基础上设定期限的做法也是值得推崇的。一旦
时间轴清晰可见,思考、行动也会变得高效起来
给工作设定期限
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成 C H I
2019-02-15 19:55:02 摘录
不被已有的内容所拘束
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成 C H I
2019-02-15 19:51:24 摘录
不管怎样,姑且看书”是基本中的基本可以徉在字里行间,反复阅读同一本书,也可以积少成多地大量阅读。阅读,是件看似被动,实则积极有所助益的事。它是一种人生模拟体验,人不阅读就会退化。阅读,是一项锻炼自己驾驭情况、做出精准客观决策能力的训练。迷茫时、
不安时,尝试读一本书吧!
大量阅读 反复阅读
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友人梁
2018-07-07 17:30:17 摘录
89展现自己拼命努力的样子
或许有人也稍稍察觉到了,专心努力的工作姿态其实非常讨厌。竭尽全力拼命奋斗,不给自己预留任何空隙,高冷到遥不可及,甚至常常出糗。但即便如此,仍希望大家别害羞,勇敢展现自己专心努力的一面。因为拼命努力时,你根本不会在意“自己现在是什么样子”。
不知道为什么 怕被人看到我努力的样子 说到底都是不自信吧 怕努力的结果不尽如人意怕被人看轻 催眠自己说闷声发大财 骗鬼呢 给我拼命努力 动真格儿的
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月染溪
2018-02-18 10:36:02 摘录
这是一本人生的笔记本,犹如自我成长的护身符。这是日常生活的准则,不妨试着将随手翻阅的那一条,作为你今天的目标!
你也可以随着本书去思考,写下属于自己的“100个基本”。
持续更新自我,每个人都可以活成自己所希望的样子。
上架建议:心灵·励志
SBN978-7-5108-5583-2
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【100个工作基本】
001 每天更新一下自己。
002 用新的视角，检视谁都知道的事。
003 享受独一无二。
004 力求简单、单纯。
005 看似简单的事，才是最难的。
006 从容，方能提高品质。
007 不要机械工作，注意多观察人。
008 永远从零开始。
009 不复制过往的成功。
010 不依赖先例。
011 先推敲再假设。
012 思考时不妨读点东西。
013 大量阅读，反覆阅读。
014 用文字记录灵感。
015 时常将下一个计划放入口袋。
016 每天都要播种。
017 不要被准备好的东西拘束。
018不要只看结果，也要确认过程。
019 认真面对。
020 前进就该一步一个脚印。
021“三项准备”，让自己不失败。
022把“改善”当成一种工作。
023 从倒计时开始。
024 不说“姑且这样”。
025 快速回复会带来好运。
026 警惕集体意识。
027 销售自己。
028 认真的前提是积极。
029 不排斥数字。
030 不躲避重任。
031不要说“做不到”。
032 不给自己设限。
033 先别着急发牢骚。
034 别期盼太多
035 小心一石二鸟。
036 了解自己的“甜蜜点”。
037 研究失败。
038 开始重要，收尾亦然。
039 敢于提问。
040 和专家做朋友。
041 欢迎局外人插嘴。
042 写计划、画地图。
043 不过分依赖人脉。
044 看完报纸，请折叠好。
045没有与己无关的事。
046 沟通方式要有趣、有美感。
047 像做连环画剧一样做假设。
048 掌握“报• 联• 商”的信息分享术。
049 先思考再发言。
050 别“只顾自己方便”。
051 有事求人的同时要有被拒绝的觉悟。
052 制作连小学生也能看懂的图表。
053 通过故事解释动机。
054 像搭讪一样写文章。
055 安装“齐心协力”的钮。
056 发现美。
057 批评要简短有力。
058 清楚地表达你的称赞和认同。
059 说出对方的名字。
060 拓宽幸福的范围。
061 选择正确的方法。
062 思考对方需要的“价值”。
063 搭建“与人为善的城堡”。
064 别急着下结论。
065 敌人亦是朋友。
066 重视批评和反对的意见。
067 没有可以一个人完成的事。
068 坚持做分享信息的源头。
069 不道听途说。
070 收集信息时以人为基准。
071 说话时以“我”为主语。
072 了解被世人点评的事。
073 尝试怀疑那些引人注目的东西。
074 睡前想好“明天的穿着打扮”。
075 舒适地度过清晨时光。
076 重要的事在上午处理。
077 拥有一处自己的避风港。
078 不降低标准。
079 为了不请病假而坚持不懈。
080 休息也要讲究“品质”。
081 尝试改变看待事物的视角。
082 做些平时不做的事。
083 了解自己的表情。
084 每天都要更新自我介绍的内容。
085 束手无策时不如先放松。
086 适当地休息十五分钟。
087 修炼不生气。
088 请动真格。
089 展现自己拼命努力的样子。
090 活到老，学到老。
091 赏花赏其根。
092 不足的常常是自信。
093 担心可以，但不能怯懦。
094 与一决胜负保持距离。
095 拿出勇气逃跑。
096 培养独立思考的习惯。
097 尝试卸下职位。
098 和运气交朋友。
099 偶尔失败一下也好。
100 问问自己，你真的想做那件事吗？
【100个生活基本】
001 温柔且柔软。
002先人一步洞察发现。
003被人喜欢，也会被人讨厌。
004不粉饰自己。
005加深亲切感。
006用轻轻相连的虚线，联结与人的羁绊。
007有种智慧叫放下。
008不意气用事，凡事保持理智。
009靠近对方的心。
010陪伴是最好的礼物。
011跟人见面，不忘带上礼物。
012答谢时要附上感想。
013多替对方担忧。
014不强求。。
015学会谦让忍耐。
016 不要一味否定。
017察觉被背叛时，请选择原谅。
018和比自己优秀的人打交道。
019打磨很重要。
020即便饭菜朴素也要吃得丰盛。
021培养慢食习惯。
022下功夫是一件奢侈的事。
023正统的西式套餐是品味日常。
024了解自己现在想吃什么。
025餐具必须是温的。
026器皿决定料理。
027放弃现成品。
028不是收藏，而是选择。
029每天确认冰箱里的东西。
030味道淡些，分量少些
031完美无尽头，眼光需长远。
032每日做个小扫除。
033擦桌子仪式。
034学习做客礼仪。
035 善于察言观色。
036主动搭讪吧！
037谈吐清晰，一目了然，格调优雅。
038凡事具体化。
039注意起承转合。
040不论长幼，措辞文雅。
041 遣词用句的方法。
042等待时的站姿。
043传播微笑。
044寒暄即感谢。
045不说“可是”。
046不放过关怀别人的机会。
047聆听对方的意见。
048用信件传达心意。
049别轻易侵犯别人的隐私。
050礼仪正确，打扮整洁。
051注意保持安静。
052比起吸气，要多呼气。
053 体温计是必备品。
054照镜子检视自己。
055不要害怕变化。
056找回童真。
057分享留恋。
058表示诚意。
059培养深挖的习惯。
060不用脑，要用心。
061明白的事与感触到的事。
062 关于憧景。
063激情与浪漫的魅力。
064解决麻烦是我的职责。
065不要强忍悲伤。
066道德，是因时因地该有的态度。
067只做一件事。
068 今天是为了明天而存在。
069有规律地生活，为睡眠做投资。
070清晨在床上用一分钟制订全天计划。
071 思考生活节奏。
072先尝试坚持三周。
073享受下午茶时光。
074从说谢谢开始，以说谢谢结束。
075不剥夺他人的时间。
076偶尔也要按兵不动。
077外柔内刚地面对新事物。
078多给自己一点儿时间。
079试着放慢脚步。
080提高聊天品质。
081持续坚持学习。
082今天是不看屏幕日。
083在生活中多学习地方历史。
084历史和宗教是成年人的教养。
085回顾失败，多做探讨。
086以成为会理财的“小气鬼”为目标。
087去一趟动物园。
088和汉字及字典做朋友。
089将喜好进行到底。
090赶时髦也没什么不好。
091 拥有个人风格。
092不轻易讨厌人。
093不方便是理所当然的。
094圆满的婚姻建立在美好的友谊基础上。
095手挽手漫步的老夫妇才是最美的风景。
096爱，从身边做起。
097原谅的力量。
098自己的船自己划。
099为了不忘怀。
100重视漂亮话，以此激励自己的前行。
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【100个工作基本】
001 每天更新一下自己。
002 用新的视角，检视谁都知道的事。
003 享受独一无二。
004 力求简单、单纯。
005 看似简单的事，才是最难的。
006 从容，方能提高品质。
007 不要机械工作，注意多观察人。
008 永远从零开始。
009 不复制过往的成功。
010 不依赖先例。
011 先推敲再假设。
012 思考时不妨读点东西。
013 大量阅读，反覆阅读。
014 用文字记录灵感。
015 时常将下一个计划放入口袋。
016 每天都要播种。
017 不要被准备好的东西拘束。
018不要只看结果，也要确认过程。
019 认真面对。
020 前进就该一步一个脚印。
021“三项准备”，让自己不失败。
022把“改善”当成一种工作。
023 从倒计时开始。
024 不说“姑且这样”。
025 快速回复会带来好运。
026 警惕集体意识。
027 销售自己。
028 认真的前提是积极。
029 不排斥数字。
030 不躲避重任。
031不要说“做不到”。
032 不给自己设限。
033 先别着急发牢骚。
034 别期盼太多
035 小心一石二鸟。
036 了解自己的“甜蜜点”。
037 研究失败。
038 开始重要，收尾亦然。
039 敢于提问。
040 和专家做朋友。
041 欢迎局外人插嘴。
042 写计划、画地图。
043 不过分依赖人脉。
044 看完报纸，请折叠好。
045没有与己无关的事。
046 沟通方式要有趣、有美感。
047 像做连环画剧一样做假设。
048 掌握“报• 联• 商”的信息分享术。
049 先思考再发言。
050 别“只顾自己方便”。
051 有事求人的同时要有被拒绝的觉悟。
052 制作连小学生也能看懂的图表。
053 通过故事解释动机。
054 像搭讪一样写文章。
055 安装“齐心协力”的钮。
056 发现美。
057 批评要简短有力。
058 清楚地表达你的称赞和认同。
059 说出对方的名字。
060 拓宽幸福的范围。
061 选择正确的方法。
062 思考对方需要的“价值”。
063 搭建“与人为善的城堡”。
064 别急着下结论。
065 敌人亦是朋友。
066 重视批评和反对的意见。
067 没有可以一个人完成的事。
068 坚持做分享信息的源头。
069 不道听途说。
070 收集信息时以人为基准。
071 说话时以“我”为主语。
072 了解被世人点评的事。
073 尝试怀疑那些引人注目的东西。
074 睡前想好“明天的穿着打扮”。
075 舒适地度过清晨时光。
076 重要的事在上午处理。
077 拥有一处自己的避风港。
078 不降低标准。
079 为了不请病假而坚持不懈。
080 休息也要讲究“品质”。
081 尝试改变看待事物的视角。
082 做些平时不做的事。
083 了解自己的表情。
084 每天都要更新自我介绍的内容。
085 束手无策时不如先放松。
086 适当地休息十五分钟。
087 修炼不生气。
088 请动真格。
089 展现自己拼命努力的样子。
090 活到老，学到老。
091 赏花赏其根。
092 不足的常常是自信。
093 担心可以，但不能怯懦。
094 与一决胜负保持距离。
095 拿出勇气逃跑。
096 培养独立思考的习惯。
097 尝试卸下职位。
098 和运气交朋友。
099 偶尔失败一下也好。
100 问问自己，你真的想做那件事吗？
【100个生活基本】
001 温柔且柔软。
002先人一步洞察发现。
003被人喜欢，也会被人讨厌。
004不粉饰自己。
005加深亲切感。
006用轻轻相连的虚线，联结与人的羁绊。
007有种智慧叫放下。
008不意气用事，凡事保持理智。
009靠近对方的心。
010陪伴是最好的礼物。
011跟人见面，不忘带上礼物。
012答谢时要附上感想。
013多替对方担忧。
014不强求。。
015学会谦让忍耐。
016 不要一味否定。
017察觉被背叛时，请选择原谅。
018和比自己优秀的人打交道。
019打磨很重要。
020即便饭菜朴素也要吃得丰盛。
021培养慢食习惯。
022下功夫是一件奢侈的事。
023正统的西式套餐是品味日常。
024了解自己现在想吃什么。
025餐具必须是温的。
026器皿决定料理。
027放弃现成品。
028不是收藏，而是选择。
029每天确认冰箱里的东西。
030味道淡些，分量少些
031完美无尽头，眼光需长远。
032每日做个小扫除。
033擦桌子仪式。
034学习做客礼仪。
035 善于察言观色。
036主动搭讪吧！
037谈吐清晰，一目了然，格调优雅。
038凡事具体化。
039注意起承转合。
040不论长幼，措辞文雅。
041 遣词用句的方法。
042等待时的站姿。
043传播微笑。
044寒暄即感谢。
045不说“可是”。
046不放过关怀别人的机会。
047聆听对方的意见。
048用信件传达心意。
049别轻易侵犯别人的隐私。
050礼仪正确，打扮整洁。
051注意保持安静。
052比起吸气，要多呼气。
053 体温计是必备品。
054照镜子检视自己。
055不要害怕变化。
056找回童真。
057分享留恋。
058表示诚意。
059培养深挖的习惯。
060不用脑，要用心。
061明白的事与感触到的事。
062 关于憧景。
063激情与浪漫的魅力。
064解决麻烦是我的职责。
065不要强忍悲伤。
066道德，是因时因地该有的态度。
067只做一件事。
068 今天是为了明天而存在。
069有规律地生活，为睡眠做投资。
070清晨在床上用一分钟制订全天计划。
071 思考生活节奏。
072先尝试坚持三周。
073享受下午茶时光。
074从说谢谢开始，以说谢谢结束。
075不剥夺他人的时间。
076偶尔也要按兵不动。
077外柔内刚地面对新事物。
078多给自己一点儿时间。
079试着放慢脚步。
080提高聊天品质。
081持续坚持学习。
082今天是不看屏幕日。
083在生活中多学习地方历史。
084历史和宗教是成年人的教养。
085回顾失败，多做探讨。
086以成为会理财的“小气鬼”为目标。
087去一趟动物园。
088和汉字及字典做朋友。
089将喜好进行到底。
090赶时髦也没什么不好。
091 拥有个人风格。
092不轻易讨厌人。
093不方便是理所当然的。
094圆满的婚姻建立在美好的友谊基础上。
095手挽手漫步的老夫妇才是最美的风景。
096爱，从身边做起。
097原谅的力量。
098自己的船自己划。
099为了不忘怀。
100重视漂亮话，以此激励自己的前行。
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001 每天更新一下自己。
002 用新的视角，检视谁都知道的事。
003 享受独一无二。
004 力求简单、单纯。
005 看似简单的事，才是最难的。
006 从容，方能提高品质。
007 不要机械工作，注意多观察人。
008 永远从零开始。
009 不复制过往的成功。
010 不依赖先例。
011 先推敲再假设。
012 思考时不妨读点东西。
013 大量阅读，反覆阅读。
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015 时常将下一个计划放入口袋。
016 每天都要播种。
017 不要被准备好的东西拘束。
018不要只看结果，也要确认过程。
019 认真面对。
020 前进就该一步一个脚印。
021“三项准备”，让自己不失败。
022把“改善”当成一种工作。
023 从倒计时开始。
024 不说“姑且这样”。
025 快速回复会带来好运。
026 警惕集体意识。
027 销售自己。
028 认真的前提是积极。
029 不排斥数字。
030 不躲避重任。
031不要说“做不到”。
032 不给自己设限。
033 先别着急发牢骚。
034 别期盼太多
035 小心一石二鸟。
036 了解自己的“甜蜜点”。
037 研究失败。
038 开始重要，收尾亦然。
039 敢于提问。
040 和专家做朋友。
041 欢迎局外人插嘴。
042 写计划、画地图。
043 不过分依赖人脉。
044 看完报纸，请折叠好。
045没有与己无关的事。
046 沟通方式要有趣、有美感。
047 像做连环画剧一样做假设。
048 掌握“报• 联• 商”的信息分享术。
049 先思考再发言。
050 别“只顾自己方便”。
051 有事求人的同时要有被拒绝的觉悟。
052 制作连小学生也能看懂的图表。
053 通过故事解释动机。
054 像搭讪一样写文章。
055 安装“齐心协力”的钮。
056 发现美。
057 批评要简短有力。
058 清楚地表达你的称赞和认同。
059 说出对方的名字。
060 拓宽幸福的范围。
061 选择正确的方法。
062 思考对方需要的“价值”。
063 搭建“与人为善的城堡”。
064 别急着下结论。
065 敌人亦是朋友。
066 重视批评和反对的意见。
067 没有可以一个人完成的事。
068 坚持做分享信息的源头。
069 不道听途说。
070 收集信息时以人为基准。
071 说话时以“我”为主语。
072 了解被世人点评的事。
073 尝试怀疑那些引人注目的东西。
074 睡前想好“明天的穿着打扮”。
075 舒适地度过清晨时光。
076 重要的事在上午处理。
077 拥有一处自己的避风港。
078 不降低标准。
079 为了不请病假而坚持不懈。
080 休息也要讲究“品质”。
081 尝试改变看待事物的视角。
082 做些平时不做的事。
083 了解自己的表情。
084 每天都要更新自我介绍的内容。
085 束手无策时不如先放松。
086 适当地休息十五分钟。
087 修炼不生气。
088 请动真格。
089 展现自己拼命努力的样子。
090 活到老，学到老。
091 赏花赏其根。
092 不足的常常是自信。
093 担心可以，但不能怯懦。
094 与一决胜负保持距离。
095 拿出勇气逃跑。
096 培养独立思考的习惯。
097 尝试卸下职位。
098 和运气交朋友。
099 偶尔失败一下也好。
100 问问自己，你真的想做那件事吗？
【100个生活基本】
001 温柔且柔软。
002先人一步洞察发现。
003被人喜欢，也会被人讨厌。
004不粉饰自己。
005加深亲切感。
006用轻轻相连的虚线，联结与人的羁绊。
007有种智慧叫放下。
008不意气用事，凡事保持理智。
009靠近对方的心。
010陪伴是最好的礼物。
011跟人见面，不忘带上礼物。
012答谢时要附上感想。
013多替对方担忧。
014不强求。。
015学会谦让忍耐。
016 不要一味否定。
017察觉被背叛时，请选择原谅。
018和比自己优秀的人打交道。
019打磨很重要。
020即便饭菜朴素也要吃得丰盛。
021培养慢食习惯。
022下功夫是一件奢侈的事。
023正统的西式套餐是品味日常。
024了解自己现在想吃什么。
025餐具必须是温的。
026器皿决定料理。
027放弃现成品。
028不是收藏，而是选择。
029每天确认冰箱里的东西。
030味道淡些，分量少些
031完美无尽头，眼光需长远。
032每日做个小扫除。
033擦桌子仪式。
034学习做客礼仪。
035 善于察言观色。
036主动搭讪吧！
037谈吐清晰，一目了然，格调优雅。
038凡事具体化。
039注意起承转合。
040不论长幼，措辞文雅。
041 遣词用句的方法。
042等待时的站姿。
043传播微笑。
044寒暄即感谢。
045不说“可是”。
046不放过关怀别人的机会。
047聆听对方的意见。
048用信件传达心意。
049别轻易侵犯别人的隐私。
050礼仪正确，打扮整洁。
051注意保持安静。
052比起吸气，要多呼气。
053 体温计是必备品。
054照镜子检视自己。
055不要害怕变化。
056找回童真。
057分享留恋。
058表示诚意。
059培养深挖的习惯。
060不用脑，要用心。
061明白的事与感触到的事。
062 关于憧景。
063激情与浪漫的魅力。
064解决麻烦是我的职责。
065不要强忍悲伤。
066道德，是因时因地该有的态度。
067只做一件事。
068 今天是为了明天而存在。
069有规律地生活，为睡眠做投资。
070清晨在床上用一分钟制订全天计划。
071 思考生活节奏。
072先尝试坚持三周。
073享受下午茶时光。
074从说谢谢开始，以说谢谢结束。
075不剥夺他人的时间。
076偶尔也要按兵不动。
077外柔内刚地面对新事物。
078多给自己一点儿时间。
079试着放慢脚步。
080提高聊天品质。
081持续坚持学习。
082今天是不看屏幕日。
083在生活中多学习地方历史。
084历史和宗教是成年人的教养。
085回顾失败，多做探讨。
086以成为会理财的“小气鬼”为目标。
087去一趟动物园。
088和汉字及字典做朋友。
089将喜好进行到底。
090赶时髦也没什么不好。
091 拥有个人风格。
092不轻易讨厌人。
093不方便是理所当然的。
094圆满的婚姻建立在美好的友谊基础上。
095手挽手漫步的老夫妇才是最美的风景。
096爱，从身边做起。
097原谅的力量。
098自己的船自己划。
099为了不忘怀。
100重视漂亮话，以此激励自己的前行。
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也会拖累自己。
没有必要在意了。
的基础上设定期限的做法也是值得推崇的。一旦
时间轴清晰可见,思考、行动也会变得高效起来
不安时,尝试读一本书吧!
或许有人也稍稍察觉到了,专心努力的工作姿态其实非常讨厌。竭尽全力拼命奋斗,不给自己预留任何空隙,高冷到遥不可及,甚至常常出糗。但即便如此,仍希望大家别害羞,勇敢展现自己专心努力的一面。因为拼命努力时,你根本不会在意“自己现在是什么样子”。
你也可以随着本书去思考,写下属于自己的“100个基本”。
持续更新自我,每个人都可以活成自己所希望的样子。
上架建议:心灵·励志
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