孤独有着不同的层面。心理学家罗伯特·韦斯( Robert Weiss1973)首先提出人们会受到两种孤独的困扰,其一是社会隔离 social isolation),指的是我们不满于缺少朋友和熟人的社交网络而引起的孤独;其是情感隔离( emotional isolation)指的是我们缺乏深厚的人际关系而引起的孤独。
因而,当人们投身于配偶和孩子时,他们的社会生活并不会完全萎缩破灭,但他们社交活动的重心的确从私人朋友转移到庭和夫妻共同的朋友上。事实上,如果夫妻双方没有共同的朋友,这样的婚姻通常很艰难。正如图7.1所示,如果没有个私人友谊和夫妻双方都有关联,配偶们就会面临更多的婚姻问题( Amato et al2007)。已婚人士有自己的私人朋友没什么坏处,但如果只有独享式的友谊似乎就有风险。
表达性是使人变得热情、敏感和亲切的品质,具有表达性特征的人看来不太可能感到孤独( Wheeler eta.,1983)。女性往往有较高的表达性,这可能是她们不会像男性那样孤独的主要原因。
但是双性化的男性也有着较高的表达性。与更传统的大丈夫式的男性不同,他们并不比女性更孤独。
所以,男性和女性在孤独上的总体差异看来是一种性认同差异而非性生理差异。
如果没有表达性高的伙伴为伍,在他们的生活中注入亲密,表达性低的人(当然包括大多数男性)往往会感到孤独。但许多男性(大约三分之一和大多数女性的表达性一样高(Bem,1993),他们不需要依赖女性以防止孤独。
1.真正地对他人感兴趣。
2.保持微笑。
3.记住别人的名字,这是他能听到的任何话语中最甜美、最重要的声音。
4.耐心倾听。鼓励别人谈论他们自己。
5.谈论别人感兴趣的话题。
6.让别人感到自己重要——诚心实意地这么做。
所有这些行动都有助于表达出关注和支持,即形成应答性。卡耐基是对的;这些都是让别人感受到被珍视的好方法,我们最好的朋友经常会这样做。