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自控
Kevin最近很烦，老板lemon已经表示出对他的不满，可是他实在找不出自己的问题出在哪儿了；妻子艾米也对他抱怨，她搞不懂kevin为什么每天都在加班，她一个人带宝宝非常
……
[ 展开全部 ]
的辛苦。然而，这一切并没有结束，kevin最近明显感觉到自己身体状态很差，一天到晚的提不起精神，还老丢三落四，这也许是lemon对他不满的原因所在吧？ 面对如此状态，kevin非常期待着改变，只是从何而起呢？ 大学的同学phoebe自从加入到一个“每天多出一小时”的QQ群之后变化很大。同学聚会时kevin发现phoebe神采奕奕，谈吐不凡。当两人谈及工作时，phoebe更是在言语中不经意流露出职场的得意，据说他刚刚被老板提拔成为集团的产品部总监。当kevin对他说出了自己在日常生活工作中所遭遇到的烦恼时，phoebe则强烈地建议他加入到他的“每天多出一小时”QQ群。
[ 收起 ]
作者：徐寅 孟春燕
出版社：
定价：
ISBN：7113210465
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推荐序——时间管理的重要性…001
前言 使用“番茄钟”和“腾讯 QQ”结合的时间管理法 …001
不要让“不太重要”的事情“烂”在那里…001
有了开始，工作才能完成...002
真人秀：你也会遇到这样的拖延...003
现在就做，养成行动的习惯...008
群主爱德文：马上就做，形成行动的习惯...009
职场帅男分享“剿积七刀”清理“积压”...017
学会思考，有利于果断的培养...023
吃掉那只最丑陋的“青蛙”…029
巧用 80/20法则，找出你的关键事务项...030
虽然尽最大努力工作，但还是拖延的原因...031
TIME MANAGEMENT
自控：如何高效安排时间和生活（实操指导版）
- 2 -
第三章
CHAPTER 03
提高效率节省时间的关键之处在于抓住20％的重点...033
任务分解，活吃“青蛙”的关键...037
任务分解整个过程特别要注意两点...040
清晰明确的目标，抓住时间管理的关键...043
看看你能树立哪种目标...045
追赶变化的计划，架起通向目标的高梯...050
凯文的目标是什么...051
外在限制条件是什么呢...051
群友凯文的心得体会...052
正确认识自己，不要让它制约你前行的脚步...060
合理地规划时间，才能按部就班的工作…069
利用帕金森定律，设定工作时限...070
如何才能给自己设定一个合理的工作期限...072
角色定位，制作适合自己的待办清单...077
如何制作适合自己角色的待办清单呢...078
第一项：作为爸爸（家庭）...079
第二项：作为某公司市场部经理（事业）...079
第三项：某读书俱乐部成员（社会）...080
如何应对你的上司交给你的任务...082
到底什么样的待办清单工具更适合你...083
做个记录，躲开时间的“黑洞”...087
时间记录一般分为五个阶段...089
第四章
CHAPTER 04
第五章
CHAPTER 05
目 录
- 3 -
具体工作需注意的要点...096
如何选择科学的工作方式方法...099
整理整顿，让工作条理有序...103
整理（Seiri）和整顿（Seiton）...105
坚持到事情真的发生…115
坚持，是另一个“开始”...116
学习力，最节省时间的方法...125
自控力，让工作更加高效...133
如何才能提升我们的自控力...138
学会交流，让时间得到有效的控制...141
不要陷入高收入低幸福指数旋涡…163
保证健康，这是一个变相的投资...164
留些时间给家人，这是幸福生活的基础...169
同事以及客户不是朋友，管理得当才能
收获不一样的人生...175
学会理财，让你真的实现财务自由...181
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不要让“不太重要”的事情“烂”在那里…001
有了开始，工作才能完成...002
真人秀：你也会遇到这样的拖延...003
现在就做，养成行动的习惯...008
群主爱德文：马上就做，形成行动的习惯...009
职场帅男分享“剿积七刀”清理“积压”...017
学会思考，有利于果断的培养...023
吃掉那只最丑陋的“青蛙”…029
巧用 80/20法则，找出你的关键事务项...030
虽然尽最大努力工作，但还是拖延的原因...031
TIME MANAGEMENT
自控：如何高效安排时间和生活（实操指导版）
- 2 -
第三章
CHAPTER 03
提高效率节省时间的关键之处在于抓住20％的重点...033
任务分解，活吃“青蛙”的关键...037
任务分解整个过程特别要注意两点...040
清晰明确的目标，抓住时间管理的关键...043
看看你能树立哪种目标...045
追赶变化的计划，架起通向目标的高梯...050
凯文的目标是什么...051
外在限制条件是什么呢...051
群友凯文的心得体会...052
正确认识自己，不要让它制约你前行的脚步...060
合理地规划时间，才能按部就班的工作…069
利用帕金森定律，设定工作时限...070
如何才能给自己设定一个合理的工作期限...072
角色定位，制作适合自己的待办清单...077
如何制作适合自己角色的待办清单呢...078
第一项：作为爸爸（家庭）...079
第二项：作为某公司市场部经理（事业）...079
第三项：某读书俱乐部成员（社会）...080
如何应对你的上司交给你的任务...082
到底什么样的待办清单工具更适合你...083
做个记录，躲开时间的“黑洞”...087
时间记录一般分为五个阶段...089
第四章
CHAPTER 04
第五章
CHAPTER 05
目 录
- 3 -
具体工作需注意的要点...096
如何选择科学的工作方式方法...099
整理整顿，让工作条理有序...103
整理（Seiri）和整顿（Seiton）...105
坚持到事情真的发生…115
坚持，是另一个“开始”...116
学习力，最节省时间的方法...125
自控力，让工作更加高效...133
如何才能提升我们的自控力...138
学会交流，让时间得到有效的控制...141
不要陷入高收入低幸福指数旋涡…163
保证健康，这是一个变相的投资...164
留些时间给家人，这是幸福生活的基础...169
同事以及客户不是朋友，管理得当才能
收获不一样的人生...175
学会理财，让你真的实现财务自由...181
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