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改变

《改变》是一本关于成长和痊愈的具有启发性的案例分析集，每一章都分别探索了对改变极具深远影响的主题。《改变》探索了享受到潜在收益、不切实际的期望、消极的信念、缺乏支持和应对 …… [ 展开全部 ]
  • 作者：杰弗里•科特勒
  • 出版社：北京联合出版公司
  • 定价：CNY 39.80
  • ISBN：7550289336
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  • 胡凌斌
    2021-03-20 02:54
    <p>1.明确要改变的事（感觉，结果）</p><p>2.收集相应的故事（增加动能）</p><p>3.画表分析维持玩状和改变后的得失（触及底线）</p><p>4.制定计划（分析原先行为背后的原因，制作小的形为模行）</p><p>5.提升技能（根据行为模型刻意练习）</p><p>6.行动（改变看问题的角度，做之前没做过的事）</p><p>7.维持动力（信念的力量，强化结果的得，弱化过程的失）</p><p>8.洞见</p><p>9.顿悟</p><p>10.改变自我认知</p>
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